Dieta dla 17-latki
Witam. Czy dziewczynie w wieku 17 lat o masie 54 kg i wzroscie 168 cm na boczki pomoże orbitrek bądz hula hop bez większej diety? Proszę o pomoc
Dzień dobry.
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie ma potrzeby wprowadzania diety odchudzającej, ale pamiętaj aby przestrzegać zasad racjonalnego żywienia (obowiązują one każdego). Jeśli chcesz poprawić swój wygląd polecam zwiększyć ruch. Orbitrek i hula hop to dobry pomysł. Oprócz nich polecam również brzuszki i jazdę na rowerze (może być stacjonarny).
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, w tym przypadku mówimy raczej o niedowadze ok.10 kg, najzdrowiej byłoby włączyć kaloryczność diety racjonalnej na 2000 kcal, koniecznie regularność posiłków i oczywiście aktywność fizyczna, myślę, że hula-hop będzie jak najbardziej odpowiedni.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Aerobik a ćwiczenia na boczki – odpowiada Kamila Ziemann
- Ćwiczenia na orbitreku na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia na orbitreku w połączeniu z dietą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powinna jeść 17-latka, by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Czy hula hop pomaga w redukcji boczków? – odpowiada Norbert Gotz
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co ćwiczyć, aby zgubić brzuszek oraz boczki? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Zrzucanie kilogramów przy jeździe na rowerze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk