Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dzień dobry,
Orbitrek to głównie ćwiczenia aerobowe, które kształtują całą sylwetkę i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej całościowo, a nie wpływają na poszczególne partie ciała.
Przede wszystkim należy zastosować odpowiednią dietę - czy ją stosujesz?
Ponadto oprócz ćwiczeń na orbitreku warto wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie ciała - np. portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch. Najpierw przez 30 minut intensywne ćwicz na orbitreku, a potem przez kolejne 30 min ćwiczenia zamieszczone w linku. Należy ćwiczyć codziennie, a po 1 miesiącu co 2- 3 dzień.
Efekty powinny być widoczne w ciągu 1- 2 miesięcy.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam, każde ćwiczenia będą pomocne w poprawie sylwetki. Ale prosze się nie łudzić, ze zielona herbata czy woda to antidotum na wszelkie zło. Masa ciała jest prawidłowa, mieści się w normie, choć obliczony z podanych danych wskaźnik masy ciała BMI wynosi 19,14 kg/m2, czyli jest w dolnej granicy normy. Zatem odchudzanie nie wchodzi w grę.
W celu ułożenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na orbitreku w połączeniu z dietą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Chcę pozbyć się sadła na brzuchu i boczków – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Ćwiczenia na orbitreku a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Jak ćwiczyć, żeby zgubić zbędne centymetry, a nie przybierać mięśni? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało
Ma 64-lata, ale wiele osób, patrząc na zdjęcia bab
Jeremy Renner wraca do zdrowia po ciężkim wypadku. Opublikował nowe nagranie
Jeremy Renner, który 1 stycznia bieżącego roku ule
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu