Pięć kg nadwagi po ciąży

Witam Jestem matka dwóch chłopców- 3 i 5 lat. Moim utrapieniem jest 5kg na plusie, które zostały po ciążach. Za diabła nie mogę obie poradzić ze zrzuceniem. Byłam u kilku dietetyków oraz wykupiłam diety internetowe. Niestety, zrzuciłam 1.5-2 kg i tyle. Zawsze byłam szczupła. uprawiam sport, z rana biegam ok 40 min a jak mi się nie uda,wieczorem jezdze na rowerku stacjonarnym. Nieraz jakies hula-hop, czy ćwiczenia dywanowe. Mam wrazenie, jakby mój organizm się zablokował. Co mogę z tym zrobić?

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Dr Agata Jarnuszewska Dietetyk

49 poziom zaufania

Witaj,
czasami po długim stosowaniu niskokalorycznych diet, organizm przestawia się na tzw. tryb oszczędzania- spowalnia tempo metabolizmu i miedzy innymi dlatego tak ciężko jest schudnąć. Powinnaś dobrze zbilansować dietę i prawdopodobnie podwyższyć jej kaloryczność.

Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Może jednak popełnia Pani jakieś błędy? Wiele krótkotrwałych diet tylko pogarsza ten problem. Warto też zbadań poziom hormonów tarczycy.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Niewątpliwym plusem jest fakt, że dba Pani o aktywność fizyczną. Jednak oprócz niej istotnym elementem jest zbilansowana, pełnowartościowa dieta, dostosowana indywidualnie do Pani trybu życia.
Oprócz pomiarów masy ciała zachęcam do wykonania analizy składu ciała.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Waga w miejscu podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla 17-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zmęczenie i zawroty głowy przy odchudzaniu – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Problem z nadwagą u 25-latki – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Dlaczego nie mogę zrzucić kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Hula hop a płaski brzuch – odpowiada Anna Porada

Pięć kg nadwagi po ciąży

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji