Z tego co Pani pisze wynika, że stosowała bardzo restrykcyjne diety, które spowalniają metabolizm i po powrocie do normalnej diety prowadzą do efektu jojo. Aby dieta była skuteczna musi być dobrze zbilansowana i różnorodna. Taka dieta zapewnia powolny spadek masy ciała (ok 0,5 kg tygodniowo). Jednak tylko w ten sposób można uzyskać trwały efekt. W przypadku tak dużej nadwagi zdecydowanie zalecam wizytę u dietetyka - po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu i pomiarów specjalista ułoży dietę dopasowaną do Pani potrzeb. Operacja to krok ostateczny i przy współpracy z dietetykiem mam nadzieję, że uda się jej uniknąć.
Jeżeli mieszka Pani na Śląsku to zapraszam na konsultację do mojego gabinetu:
http://jemzdrowo.net/
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
