Dieta na przybór masy ciała a warzywa i owoce
Nie lubię jeść warzyw i owoców. Zależy mi na przyroście masy MIĘŚNIOWEJ. Jak mogę to zastąpić ?
Witam,
niestety nie da zastąpić składników odżywczych pochodzących z warzyw i owoców. Radziłabym skonsultować się z dietetykiem, który dobierze odpowiedni suplement z produktów dostępnych dla sportowców w zależności od tego jaki typ ćwiczeń będzie Pan wykonywał. Należy jednak pamiętać, że suplementy są tylko uzupełnieniem zdrowej diety, a zawarte w nich składniki pokarmowe nie wchłaniają się w naszym organizmie tak dobrze jak te, pochodzenia naturalnego.
Pozdrawiam
Justyna Siwek dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki magnez jest lepszy dla organizmu? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Dieta w ciąży a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Dieta i odżywki na przybór macy mięśniowej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Stosowanie Colon C na zaparcia a wchłanianie witamin – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Dieta na zwiększenie masy ciała – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Dieta na przybór masy a praca fizyczna – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Siłownia i dieta na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Uważaj na żelki z witaminami. Nie można ich jeść garściami
Wszechobecna suplementacja Jeśli wierzyć reklamom
Nową porę roku powitaj w dobrym zdrowiu
**Do szaf chowamy zimowe kurtki i buty. Coraz częś
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą