Dieta na przybór masy ciała a warzywa i owoce
Nie lubię jeść warzyw i owoców. Zależy mi na przyroście masy MIĘŚNIOWEJ. Jak mogę to zastąpić ?
Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam,
niestety nie da zastąpić składników odżywczych pochodzących z warzyw i owoców. Radziłabym skonsultować się z dietetykiem, który dobierze odpowiedni suplement z produktów dostępnych dla sportowców w zależności od tego jaki typ ćwiczeń będzie Pan wykonywał. Należy jednak pamiętać, że suplementy są tylko uzupełnieniem zdrowej diety, a zawarte w nich składniki pokarmowe nie wchłaniają się w naszym organizmie tak dobrze jak te, pochodzenia naturalnego.
Pozdrawiam
Justyna Siwek dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mrożone warzywa można gotować na parze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Niski poziom FE a dieta – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka dieta na przybranie masy mięśniowej przy stosowaniu leków? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jakie warzywa i owoce w diecie fosforanowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Źródła witamin - naturalne i suplementy – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
- Chcę przejść na laktoowowegetarianizm. Jakimi produktami zastępować mięso? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta na zwiększenie masy ciała – odpowiada Mgr Anna Zientalska
