Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
dieta powinna być dostosowana do wieku, metabolizmu, aktywności fizycznej oraz do ewentualnych chorób towarzyszących.
W tym przypadku jest to zespół jelita drażliwego.
Nie ma żadnej konkretnej diety dla wszystkich takiej samej.
Pani dieta opiera się głównie na eliminacji produktów, po których źle się Pani czuje.
Najlepiej założyć dzienniczek żywieniowy i wszystko w nim notować.
Wtedy znajdziemy wspólny mianownik.
Poza tym dieta nie może być niedoborowa pod żadnym względem - ani jakościowym ani ilościowym.
Z pewnością warto odstawić produkty wysoko przetworzone, zawierające dużo tłuszczów nasyconych, przesolone, słodycze.
Prawidłowo zbilansowana dieta, połączona z aktywnością fizyczną dobrana do Pani możliwości jest gwarancją sukcesu.
Pozdrawiam ciepło
Asia Szmitka-Łuszczyk
dietetyk
Witam. Najlepszym sposobem byłoby udać się do specjalisty który ułoży
odpowiedni jadłospis, bowiem dieta musi być dobra do odpowiedniej osoby.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy zespole jelita drażliwego – odpowiada Julita Krawczyk
- Zespół jelita drażliwego a stosowanie Debretinu – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dieta odchudzająca dla studentki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca i ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tania i skuteczna dieta odchudzająca – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta odchudzająca u 23-latki – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zmniejszyć wagę przy zespole jelita drażliwego? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Skuteczna dieta odchudzająca i chęć zrzucenia 12 kg – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Jak prawidłowo dobrać dietę odchudzającą? – odpowiada Mgr Katarzyna Caban
artykuły
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
Nietypowe przyczyny zespołu nieszczelnego jelita
Nie tylko jedzenie może powodować problemy Zespół
37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)
Kobieta w ciągu ostatniego roku bardzo schudła.