Dlaczego gdy zaczynam ćwiczyć to tyję?

Dlaczego gdy zaczynam ćwiczyć to tyję? wiem, że mięśnie ważą więcej, ale tu nie można mówić o przyroście tkanki mięśniowej. Po dłuższej przerwie od ćwiczeń po tygodniu ćwiczeń ważne 2-3 kg więcej dlaczego? Przecież powinnam coraz mniej ważyć.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Fizjoterapia Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Wzrost wagi przy ćwiczeniach rzeczywiście może być spowodowany wzrostem masy mięśniowej ale po niedługim czasie treningów nie można mówić od razu o wzroście mięśni. Na to trzeba czasu. Być może zatrzymuje się pani woda w organizmie. Zastanowi się Pani czy dba o odpowiednie nawodnienie. Zaleca się wypijać około 1,5-2l czystej wody mineralnej dziennie. Jeżeli zbyt mało pijemy to organizm zaczyna robić zapasy o wodę gromadzi a my puchniemy i przybieramy na wadze. Bardzo ważna jest również prawidłowa dieta.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Regularne ćwiczenia a przybieranie na wadze – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Wzrost wagi podczas treningów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego po wypiciu wody mam większe pragnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego mimo aktywności zaczynam tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka jest przyczyna nadmiaru wody? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile wody dziennie powinno się wypijać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wzrost masy ciała z powodu zbierania się wody w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie są przyczyny tak szybkiego tycia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Picie wody na pusty żołądek – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego gdy zaczynam ćwiczyć to tyję?

artykuły

Obrzęki na nogach to ważny sygnał wysyłany przez organizm. Nie bagatelizuj

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Kasia żyje z FAS. "Nie mam żalu do mamy. Jestem jej wdzięczna, że mnie urodziła"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła