Witam,
Treningi mogły spowodować wzrost masy mięśniowej a mięśnie są cięższe niż tkanka tłuszczowa. w tym wypadku proszę się nie przejmować, ponieważ mimo wzrostu wagi Pani ciało będzie wyglądało lepiej. Innym powodem wzrostu wagi może byc zatrzymanie wody w organizmie. Podczas treningów poci się Pani, wydala więcej wody więc należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu pijąc około 1,5-2l wody/dzień. w przeciwnym razie organizm zacznie robić zapasy i płyny przytrzymywać co skutkuje wzrostem wagi. Ten przypadek u Pani jest bardziej prawdopodobny.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Nawodnienie organizmu to szalenie ważna kwestia. D
Witam, podczas odchudzania warto zwrócić uwagę na ilość kalorii w diecie. Jeżeli dostarczamy kalorii poniżej podstawowej przemiany materii może dojść do "obrony przed niedożywieniem" o organizm zacznie oszczędzać każdą kalorię na pokrycie potrzeb podstawowych oraz tworzyć zapasy na okresy głodu.
Witam.
Jeżeli w czasie odchudzana Pani przytyła oznacza to że dieta którą Pani wybrała jest niewłaściwa. Należy też Pamiętać że jedząc częściej mniejsze zdrowe posiłki chudnie się więcej niż jedząc rzadziej, ponieważ organizm zbyt długie przerwy między kolejnymi posiłkami traktuje jako głodówkę i energię którą otrzyma z następnego posiłku zaczyna odkładać zamiast spalać z obawy przed następną głodówką.
Dieta powinna być dobrana indywidualnie do Pani i trybu życia, bazować na zasadach zdrowego odżywiania połączona z zestawem ćwiczeń. Zapraszam do mojej porani dietetycznej online dieta 7 dniowa to koszt 39 zł. Z przyjemnością ułożę dla Pani odpowiednią dietę .
www.twojadobradieta.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Samo białko niestety nie zapewni wyrzutu insuliny, do tego są niezbędne węglowodany.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j
Dieta odgrywa niebagatelną rolę w życiu cukrzyków.
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W
