Dlaczego nie ma efektów po ćwiczeniach na stepperze?
Witam mam pytanie chcialabym zrzocic kg mam 165 cm.wzrostu i waze 90kg cwicze na steperze skretnym ale nie widac zadnych efektów pomocy!!!
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry,
Niestety niestety nie jest możliwe udzielenie odpowiedzi na podstawie tak nikłych informacji. Każda osoba jest inna, u każdej skuteczne jest co innego. Przede wszystkim, 70% sukcesu to dieta. Ćwiczenia są tylko uzupełnieniem. Być może to właśnie w diecie leży problem. Co do samego treningu, to aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową, musimy zachować kilka istotnych warunków (czas trwania wysiłku, odpowiednie tętno itp.). Najlepiej, gdyby skonsultowała się Pani z dietetykiem (ew. trenerem), który na podstawie szczegółowego wywiadu oceni, z czego może wynikać brak efektów.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na steperze a rozejście mięśni brzucha – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na orbitreku w połączeniu z dietą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie suplementy szkodzą odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Jaka dieta bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Efekty po diecie 1200 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Aplikacje w telefonie dotyczące ćwiczeń – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć?
Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie