Dlaczego nie ma efektów po ćwiczeniach na stepperze?
Witam mam pytanie chcialabym zrzocic kg mam 165 cm.wzrostu i waze 90kg cwicze na steperze skretnym ale nie widac zadnych efektów pomocy!!!
Dzień dobry,
Niestety niestety nie jest możliwe udzielenie odpowiedzi na podstawie tak nikłych informacji. Każda osoba jest inna, u każdej skuteczne jest co innego. Przede wszystkim, 70% sukcesu to dieta. Ćwiczenia są tylko uzupełnieniem. Być może to właśnie w diecie leży problem. Co do samego treningu, to aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową, musimy zachować kilka istotnych warunków (czas trwania wysiłku, odpowiednie tętno itp.). Najlepiej, gdyby skonsultowała się Pani z dietetykiem (ew. trenerem), który na podstawie szczegółowego wywiadu oceni, z czego może wynikać brak efektów.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Proste i efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dlaczego nie postępują efekty odchudzania i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Planowanie ciąży przy niedowadze – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka dieta bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Aplikacje w telefonie dotyczące ćwiczeń – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia na orbitreku w połączeniu z dietą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zmniejszenie powtórzeń w A6W – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po