Witam,
z powrotem do miesiączkowania po okresie karmienia może być różnie - u jednych kobiet trwa to miesiąc, u niektórych pierwsza miesiączka może pojawić się w 6 miesięcy po zakończeniu karmienia.
Ostrożnie podchodziłabym też do ogólnie panującego stwierdzenia, iż karmienie piersią może być metodą na odchudzanie i ułatwia zrzucenie kilogramów, które w nadmiarze zgromadzono w okresie ciąży. Związane jest to z nadmierną podażą pokarmu w tym okresie i dużej ochoty na pokarmy wysokokaloryczne.
Chcąc schudnąć radziłabym, aby bardzo skrupulatnie zaczęła Pani zapisywać, co Pani je przez okres tygodnia czasu (łącznie ze wszelkimi "drobiazgami", dojadaniem resztek po dziecku itp.) i porówanie z tabelami kaloryczności produktów - może się okazać, że wcale nie jest tego mało...
Dalej pozostaje rezygnacja z produktów bardziej kalorycznych na rzecz mniej kalorycznych, właściwe łączenie grup produktów i przede wszystkim ograniczenie ilości spożywanego jedzenia.
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mam miesiączki i nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów po ciąży? cz.II – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po drugiej ciąży? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Odchudzanie przy karmieniu piersią – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Co jeść, by zrzucić kilogramy przy karmieniu piersią? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy u osoby przed cesarskim cięciem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zrzucić zbędne kilogramy? Proszę o dietę – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy
Marietta Witkowska, celebrytka znana z popularnego