Dlaczego odczuwam lęk i stres?

Witam , mam 20 lat i od jakiegoś czasu(ok roku) odczuwam lęk, stres głównie w stosunku do mojego partnera . Stało się to , można powiedzieć, z dnia na dzień Nie jestem w stanie tego opisać, ponieważ ten lęk jest całkowicie bezpodstawny. Nigdy nie doświadczyłam krzywdy z Jego strony . Byliśmy w szczęśliwym związku, a teraz gdy Go widzę mam ściśnięty żołądek i gule w gardle . Ponadto ciągle analizuje swoją sytuację i swoje uczucia , stało się to moją obsesją. Staram sie znaleźć logiczne wyjaśnienie jednak nic nie przychodzi mi do głowy. Jest tak jakbym widziała Go w krzywym zwierciadle, irytuje mnie . Jednak gdy postanowiłam , że się z nim rozstane dostałam ataku paniki . Miałam czarno przed oczami ręce zaczęły mi się trząść i nie mogłam złapać tchu . Proszę o jakieś porady i z góry dziękuję

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Drżenie rąk Stres Ataki paniki Konsultacje psychologiczne Psychologia Psychoterapia Rozstanie Żołądek Gardło

Mgr Beata Szulik-Bomba Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry. Uważam, że warto, aby udała się Pani na osobistą konsultację do psychoterapeuty, ponieważ nie ma jednej uniwersalnej porady, a lęk ma wiele różnych przyczyn i występuje w kilku funkcjach. Takie spotkanie umożliwi Pani lepsze zrozumienie przyczyn własnych emocji, wskaże możliwości pracy nad nimi i nad relacją z chłopakiem. Czerń przed oczami, drżenie rąk i trudności w złapaniu tchu to dokuczliwe objawy i mogą pojawiać się również w innych sytuacjach. Warto się zająć nimi zawczasu, nauczyć się radzić sobie z nimi, aby w przyszłości mogła Pani lepiej funkcjonować w związku i spokojniej żyć. W tym, co Pani pisze są jeszcze inne wątki, którymi warto się zająć, ale żeby to zrobić potrzeba indywidualnego kontaktu Pani z psychoterapeutą, który przeprowadzi szerszy wywiad na temat Pani funkcjonowania i relacji z chłopakiem. Dopiero wówczas możliwe będzie udzielenie Pani bardziej adekwatnej pomocy. Jeszcze raz zachęcam do spotkania z psychoterapeutą. Pozdrawiam i życzę powodzenia, Beata Szulik-Bomba

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję za kontakt :)

Z Pani relacji, wnioskuję, że są to niepokojące symptomy, które wymagają osobistej konsultacji w Poradni Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (bez skierowania) lub prywatnie, celem diagnostyki symptomatycznej oraz optymalnego leczenia terapeutycznego.

Tak nie musi być!
Proszę już nie czekać i sięgnąć po niezbędną Pani pomoc specjalistyczną.

Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.

Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Pani życzę!

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,
wskazana pomoc metodą psychoterapii w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego odczuwam silny lęk przed poczęciem dziecka? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dlaczego odczuwam lęk przed burzą? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Dlaczego odczuwam lęk, kiedy muszę powiedzieć imię mojego partnera? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Odczuwanie stresu w relacjach z innymi – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
Dlaczego boję się rozstania? – odpowiada Mgr Marta Żak
Dlaczego odczuwam lęki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Lęk o zdrowie chłopaka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z lękiem w pracy? – odpowiada Mgr Marta Sak
Jak radzić sobie z silnym stresem na studiach? – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Jak znaleźć dobrego psychologa?

Znalezienie dobrego specjalisty, zdolnego zdiagnoz

Dlaczego odczuwam silny stres i lęk?

Witam ! Mam 20 lat od tygodnia zmagam się z niesamowitym stresem oraz lękiem. Zaczęło się od tego gdy jednego wieczoru dostałem chyba ataku paniki ze nie mogę oddychać i myślałem ze zemdleje. Od tamtego momentu cały czas się stresuje mam do tego zaniki pamięci oraz koncentracji. Nie wiem co dzieje się koło mnie. Mam podwyższone ciśnienie oraz dziwne uczucie w karku. Nigdy wcześniej tak nie miałem. Czuje lek przed tym ze mi tak zostanie, do tego stresuje się tym ze się stresuje. Ciężko mi jest opisać to uczucie. Czasami mam momenty ze czuje się okej ale to znika. Co może mi być ?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia pamięci i intelektu Stres Ataki paniki Utrata przytomności Psychologia

Mgr Małgorzata Ziółkowska Psychologia

49 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Proszę skorzystać z konsultacji psychiatrycznej - lekarz postawi diagnozę. Doraźnie może Pan sobie pomóc odsłuchiwaniem Treningu Schultza na YouTube (jest tam duży wybór różnych wersji) oraz pracą z oddechem (polecam relaksacje).

Życzę zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeszcze mogę zrobić, aby pozbyć się tych objawów nerwicy? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Gdzie szukać przyczyny takiego osłabienia, senności i uczucia omdlenia? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Co robić z napadami lęku w depresji? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Czy to na pewno przez stres? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
Kołatanie serca, bóle głowy i ataki paniki - czy to stres czy dolegliwości spowodowane wyrastającymi zębami mądrości? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy te wszystkie objawy mogą być wynikiem silnego stresu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Codzienny ucisk w gardle i mdłości - co to może być? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy ti wynik silnego stresu lub nerwicy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Stres przed pierwszym dniu pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Jarosław Marciniak od kilku miesięcy walczy z siln

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Dlaczego ciągle odczuwam stres?

Mam 24 lata. Nie wiem dlaczego tak jest, ale czuję stres przez cały czas, nie z konkretnego powodu, po prostu czuję stres. Mam taki problem, że strasznie boję się kłótni i martwię się każdą kłótnią. Jestem os spokojną i małomówną. Jeśli mam jechać do rodziny i wiem że tam jest ktoś kto mówi za dużo to od razu mam stres taki że. Boję się głupich pytań i głupiego dogadywania. Jak przyjdzie wieczór lubię się rozpłakać i to mi pozwala że robi się lżej. Jak pracowałam to przed pracą biegunkę miałam ze stresu. Wieczorami nie mogę nieraz zasnąć. Chodzę np o 01.00

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Biegunka Stres Psychologia