Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
zalecana jest psychoterapia jako forma pomocy, wskazany jest paradygmat poznawczo - behawioralny. Kompulsywne objadanie się może być spowodowane przewlekłym stresem i potrzebą rozładowania napięcia tak jak; palenie papierosów, picie alkoholu.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Jedzenie jest substytutem deficytu, czyli wewnętrznego braku/pustki, najczęściej miłości, ciepła, uwagi, akceptacji (poprzez pożywienie daje to sobie Pan i tym sposobem jakby wyrównuje ten niedobór).
Z Pana opisu wnioskuję, że tak jak sam Pan napisał i jest Pan świadomy, i ja podążając za Pana słowami, że: "a tu jest plan i mimo tego jest mi żle, czuję, że to nie moje życie".
Najwyraźniej taka droga Panu nie służy?...
Zachęcałabym Pana do pracy z psychologiem, co pomogłoby Panu dotrzeć do samego siebie i prawdziwych Pana pragnień.
Życzę Panu tylko satysfakcjonujących wyborów,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy stres spowodowany nerwicą może wywołać atak serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Natrętna myśl u 28-latka – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Silny stres a uczucie braku myśli – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie z tym silnym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego czuję obojętność? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak wyzbyć się małomówności i stać się bardziej komunikatywną osobą? – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Z czego mogą wynikać takie problemy z oddychaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy moje dolegliwości to wynik stresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Nasilone objawy nerwicy lękowej po odstawieniu leków – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co mogę zrobić z tym uczuciem stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś