Dlaczego zwykłe rozmowy z ludźmi są dla mnie ciężkie?

Dzień dobry Mam 19 lat i od kiedy pamietam mam ciągły problem z ludźmi . Z pozoru błahy temat , jednakże dla mnie stał się codzienna udręka i już nie potrafię sobie poradzić z tym . jestem osoba otwarta na ludzi , bardzo wygadana , mój problem tkwi w tym ze umawiam się z ludźmi na coś ( Np ze znajomymi na jakiś wyjazd , spotkanie ) nawet jeśli wiem ze akurat w ten dzień mam inne plany gdy nadchodzi dzień przed przychodzi ogromny stres brak snu i wymyślanie jak to odwołać pomocy

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Stres Zaburzenia zachowania Konsultacje psychologiczne Psychologia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

To, jacy jesteśmy wynosimy z domu.

Myślę, że warto byłoby skorzystać z kursu z asertywności.

Żeby bardziej się się temu przyjrzeć wskazana praca z psychologiem.

Zapraszam do rozmowy.
Życzę Pani dużo radości,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę się zastanowić co może leżeć u podstawy tego zachowania. Napisała Pani że jest osobą otwartą, towarzyską, lubi przebywać wśród ludzi. Umawia się Pani w sytuacjach gdy już wie, że nie będzie mogła się spotkać. Czy jest to związane z brakiem asertywności, stawiania jakiś granic, nie chce Pani nikogo urazić, nie potrafi odmawiać? Warto być szczerym wobec przyjaciół, myślę że większość osób zdaje sobie sprawę, że nie jesteśmy cały czas dyspozycyjni. Czy obawia się Pani czegoś w związku z odmową? Być może warto prowadzić kalendarz - organizer, ułatwi podejmowanie decyzji i planowanie, uzgadnianie spotkań. Może się Pani do niego odwołać gdy trudno jest Pani odmówić. Proszę poczytać na ten temat: https://portal.abczdrowie.pl/asertywnosc
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Namawiam Panią do bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Być może za reakcjami, które Pani opisała stoją doświadczenia, które wywarły wpływ na Pani poczucie bezpieczeństwa. Takie doświadczenia mogły być związane z relacjami z ludźmi i stąd mogą pojawiać się takie reakcje. Takie doświadczenia nazywa się traumatycznymi. Jeszcze raz zachęcam Panią do kontaktu z psychologiem, który może pomóc Pani zweryfikować moją hipotezę. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak rozmawiać z ludźmi i okazywać uczucia? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi przez 26-latkę – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Czy można nauczyć się nawiązywania kontaktów z ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Lęk przed rozmową z ludźmi i trudność w utrzymaniu kontaktu wzrokowego – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Co jest powodem ciągłego uczucia chęci rozmowy z obcymi ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Nieśmiałość w kontaktach między ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego nie potrafię nawiązać kontaktu z ludźmi? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Problemy w relacjach z ludźmi – odpowiada Mgr Anna Bernatowska

artykuły

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Brak umiejętności rozmowy z ludźmi

Nikt mnie nigdy nie lubil w szkole, dziwilam sie ze inni potrafia tyle slow wypowiadac, zjednywac sobie ludzi, ja mam wrazenie po tylu latach ze nic sie nie zmienilo we mnie, ze nie cofne czasu a nadal jestem jakas niedorozwinieta. Kazdy ze mnie sobie zarty robil, wiem ze bylam malo inteligentna, konfliktowa bo reagowalam fochem zamiast umiec rozwiazywac problem slowami czego nie umialam.Po tylu latach naiwnie wierzylam ze cos zmienie, jak jesli nie umiem wspolzyc z ludzmi.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę skorzystać z OSOBISTEJ konsultacji u psychologa lub psychoterapeuty.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedz na portalu nic nie zmieni, polecam psychoterapie u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Ryszard Chłopek Psycholog, Gliwice

58 poziom zaufania

Witam. Z Pani listu przebija bardzo niska wiara w siebie i bardzo niskie poczucie własnej wartości. Mówiąc w skrócie wygląda na to, że nie ceni Pani samej siebie. Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rozstanie z toksycznym alkoholikiem – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Brak skuteczności wenlafaksyny w leczeniu depresji – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Brak zaufania do picia alkoholu przez partnera – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Milczenie i brak umiejętności rozmowy z innymi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Problem z panowaniem nad emocjami u 17-latki – odpowiada Mgr Maria Czermińska
Brak zaufania i szczerości w związku – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Wyłączenie się z życia społecznego i unikanie kontaktu z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Kryzys w małżeństwie i niechęć do terapii u męża – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Brak logicznego myślenia u dorosłej córki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Silny lęk, uczucie ciężkości głowy, plamy w polu widzenia i wrażenie odrealnienia a strach przed rakiem mózgu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Jak nauczyć się swobodnej rozmowy z ludźmi?

Witam mam już 30 lat ehh i odkąd pamiętam mam ciężko mi jest się skomunikować z kim kolwiek po prostu niepotrawię tak szybko w głowie znaleźć słów żeby tak automatycznie swobodnie rozmawiać , może ma ktoś z państwa jakieś ćwiczenia itp

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Łatwiej robić nam to, co jest relatywnie zautomatyzowane. Może Pan zatem trenować układanie swobodnych wypowiedzi. Kiedy o czymś myślimy, nie wszystko musimy werbalizować w głowie, czasem wystarcza nam odczucie a przeskoki pomiędzy myślami, odczuciami są szybkie i płynne. Gdy jednak mielibyśmy to powiedzieć, musimy zbudować zdania w oparciu o przyjęte zasady komunikacji oraz uwzględniając odbiorcę, jego wiedzę lub niewiedzę o tym, o czym właśnie chcemy dyskutować, informować. Dlatego proponuję, aby Pan spróbował przećwiczyć werbalizowanie własnych myśli czy odczuć zanim pojawi się rozmówca. Wykonując zwykłe rutynowe czynności może Pan spróbować konstruować, nawet głośno, zdania opisujące to, co własnie Pan myśli. Może Pan również spróbować opowiedzieć sobie głośno jakie ma Pan poglądy na konkretny temat, co lubi jeść, robić, czytać itd. Nie muszą to być długie opowieści, wystarczy jednak, ze będzie Pan trenował umiejętność werbalizować tego, co właśnie Pan myśli.

Jeżeli trudność przez Pana opisana pojawia się jednak tylko w sytuacji interpersonalnej, nie tylko umiejętność werbalizowania, ale także opanowania tremy, nieśmiałości, stresu będzie istotna. Tutaj proponuję z kolei, aby Pan przygotował sobie tzw."gotowce" opisujące własnie te trudności. Chcąc coś powiedzieć lub odpowiedzieć, może Pan zacząć od słów "trochę jestem zaskoczony tym pytaniem...." , " nie wiem co odpowiedzieć, muszę się chwilę zastanowić...." , "chciałbym ci coś opowiedzieć, ale nie jestem pewien jak to ubrać w słowa...". Takie formuły mogą być pomocne z dwóch powodów. Po pierwsze, jeżeli nazwiemy uczucie skrępowania następuje efekt "oswojenia" tego stanu i spadku związanego z nim napięcia, w związku z czym przestajemy być skrępowani i łatwiej nam przejść do treści właściwej. Po drugie, zyskujemy czas na ułożenie zdań czy znalezienie odpowiednich słów.

Mam nadzieję, że wskazówki będą pomocne. Pozdrawiam.

http://progress.warszawa.pl/

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Pisze Pan o swoich trudnościach ze swobodnym porozumiewaniem się z innymi. Jest to dla Pana uciążliwe, więc postanowił Pan znaleźć jakieś rozwiązanie. Warto zastanowić się nad konsultacją psychologiczną, w celu treningu pewnych umiejętności.

Zapraszam na rozmowę.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem aby zastanowić się nad dalszą formą pomocy, z czego wynikają Pana trudności. Aby nauczyć się swobodnie rozmawiać, trzeba częściej nawiązywać kontakty. Może Pan skorzystać z warsztatów z zakresu komunikacji, zainteresować się ofertą książek nawiązujących do tej tematyki.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można nauczyć się nawiązywania kontaktów z ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Problemy z komunikacją w związku i wyjaśnianiem sensów rozmowy – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak swobodnie rozmawiać z ludźmi? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jak rozmawiać z ludźmi i okazywać uczucia? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Jak nauczyć się komunikacji interpersonalnej? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Rozmowa o kryzysie wieku średniego – odpowiada Mgr Monika Wysota
Jak pokonać nieśmiałość i nauczyć się uśmiechać? – odpowiada Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
Jak się przełamać i zacząć nawiązywać kontakty z ludźmi? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Jak nauczyć się utrzymywać kontakt wzrokowy z ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Dlaczego zwykłe rozmowy z ludźmi są dla mnie ciężkie?

artykuły

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Brak umiejętności rozmowy z ludźmi

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Nurty psychoterapeutyczne

Psychologia

Jak nauczyć się swobodnej rozmowy z ludźmi?

artykuły

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Osoby, które czują się samotne, chętniej nadają ludzkie cechy przedmiotom martwym

Psychoterapia online

Psychologia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła