Duża nadwaga po terapii ziarnicy złośliwej a odpowiednia dieta
Witam. Mam 59lat,158cm,85kg.Mam sporą nadwagę.Miałam ziarnicę złośliwą(chłoniak). Wyleczyłam to,ale dużo przytyłam i nie potrafię sobie z tym poradzić.Ćwiczyć już nie dam rady,za szybko się męczę.Proszę podać mi jadłospis,który będzie dla mnie odpowiedni i pomoże mi schudnąć z brzucha jak i z nóg.Trudno jest mi chodzić,ponieważ mam pod piętami ostrogi.Jak się ich pozbyć i czy się da?Dolega mi nadmierna potliwość przy aktywniejszym ruchu.Jak zmniejszyć ten pot? Proszę o pomoc i z góry dziękuję!
