Witam,
Z racji tego, że jesteś cukrzykiem porada przez internet nie będzie dobrym rozwiązaniem. Powinnaś udać się do dietetyka, najlepiej razem z zaleceniami od lekarza diabetologa. Dzięki temu unikniesz błędów i dowiesz się jak zdrowo się odżywiać. Mogę jedynie podać Ci przykładowe zalecenia żywieniowe, które powinny być zweryfikowane pod względem przebiegu Twojej choroby. Znajdziesz je w artykułach (np. http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-cukrzykow).
Jeśli chodzi o ćwiczenia, powinnaś być aktywna fizycznie, jednak musisz wówczas pamiętać o zmniejszeniu dawki insuliny przed ćwiczeniami (jeśli taka jest forma Twojego leczenia) i zwiększeniu podaży węglowodanów. Częstotliwość i natężenie ćwiczeń warto również indywidualnie dopasować.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety
Aktywność fizyczna od dawna jest uznawana za jeden
