Dzien dobry,
Bardzo mało informacji podajesz na temat, od kiedy to trwa lub się nasił objawy.
Może jesteś zakażony Helicobacter pyroli, lub masz lamblie.
Warto zgłosić się do lekarza w celu diagnostyki.
Staraj się jeść częśto nawet 6-7 posiłków w ciagu dnia ale o małej objętosci.
Przykładowy dzień:
Śniadanie:
jajko na miękko + 2kromki pieczywa pszennego
słaba herbata
2 śniadanie
jogurt naturalny
3 posiłek
jabłko gotowane lub z mikrofali - kroisz, wkładasz do szklanki i na max mocy gotuszesz 2-3 minuty.
Obiad,
Pierś z indyka gotowana, 1 ziemniak gotowany, gotowane buraczki, sok jabłkowy
Podwieczorek
3 biszkopty bez cukru, kefir
Kolacja,
sałatka z pomidora (bez skórki i sałata zielona), z oliwą z oliwek, pieczywo pszenne
Posiłek przed snem
Kaszka manna (np. Mleczny start z Biedronki, Bobovita)
Pij w ciągu dnia napar z lnu.
Ponadto zgłoś się do lekarza!
Witam, Proszę jadać regularnie, często, ale w mniejszych ilościach i z pewnością zgłosić się do lekarza, skurcze brzucha powinno się diagnozować. Może być to zaburzenie czynnościowe układu pokarmowego lub reakcja organizmu na produkt żywieniowy np., nietolerancja laktozy po spożyciu mleka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
