Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry!
Może Pan zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Witam,
według jednej z ważniejszych koncepcji psychologicznych, to czy coś staje się dla nas stresujące wynika z indywidualnej oceny. Tym samym nie można uznać, ze pewne zdarzenia, czy sytuacje nie są stresujące. Jeśli doświadcza Pan wzmożonego napięcia warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Warto wiedzieć, że takie wsparcie udzielane jest również w ramach refundacji NFZ. W internecie znajdzie Pan wykaz placówek, które maja podpisany kontrakt.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Spróbuj poszukać pomocy psychologicznej w ramach NFZ, np. poradniach zdrowia psychicznego albo w innych instytucjach w Twoim rejonie- w ośrodkach interwencji kryzysowej, pomocy społecznej, stowarzyszeniach lub fundacjach. Często dostępne są w takich miejscach różne warsztaty mające na celu polepszenie jakości życia (niejednokrotnie bezpłatne), np. radzenia sobie ze stresem. Szkoda by było żebyś został pozbawiony pomocy psychologicznej, która na pewno Ci się przyda. Pozdrawiam, Monika
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak mam się pozbyć paraliżującego stresu? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Stres i niepewność a depresja – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Czy depresja wynika z silnego stresu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Napady lęku i stres wywołany obecnością innych ludzi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk i stres spowodowany kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Ataki lękowe i oznaki silnego stresu po wybuchu emocji – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Myśli samobójcze i stany lękowe u 15-letniej osoby – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Jak się pozbyć zespołu stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Stres, nerwica, wpadanie w paranoję i lęki a wskazania do konsultacji psychologicznej – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
artykuły
Wielki kryzys zdrowia psychicznego Polaków. "Pod wpływem stresu nie powinno się podejmować spektakularnych życiowych decyzji"
Pandemia COVID-19 i wojna w Ukrainie spotęgowały k
Poradnia psychologiczna dziecięca i dla dorosłych - kiedy się udać?
Poradnia psychologiczna jest placówką, z pomocy i
Pomoc w sytuacjach kryzysowych
Pomoc w sytuacjach kryzysowych może mieć charakter