Kalorie słonecznika

Witam. Moje pytanie bedzie dotyczylo słonecznik kalorie. Chciałabym zapytać ile wynosi słonecznik kalorie. Chodzi mi o Słonecznik prażony węgierski w 50 gramach? Na opakowaniu niestety nie podano słonecznik kalorie. Czy będąc na diecie redukcyjnej można od czasu do czasu zjeść taką porcję słonecznika prażonego czy słonecznik kalorie to uniemozliwia? Ile wynosza słonecznik kalorie? Chce schudnac, ale mam ochote na slonecznik, powinnam go jesc samego czy posypac np. makaron. w jakich porach najlepiej jesc slonecznik zeby słonecznik kalorie zdazyly sie spalic przed pojsciem spac? a moze w ogole powinnam zrezygnowac z tego pomyslu? co jest mniej kaloryczne niz słonecznik kalorie? a moze moge cos ugotowac ze slonecznika, ale ile wtedy go uzyc zeby słonecznik kalorie nie przekroczyl dziennego zapotrzebowania?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Kilokalorie Dieta

Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan

46 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Słoneczniki prażone według tabel kalorii mają około 550 kcal na 100 g produktu - podaję link do strony gdzie można sprawdzić taką kaloryczność: http://vivalavita.pl/produkty/slonecznik-642/strona-1.html?colorize=7158.

Pozdrawiam
Daria Ratajczak

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Taka porcja ma około 150 kcal. Można ją jak najbardziej wkomponować w dietę.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Porcja 50 g, to około 270 kcal.
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii powinna spożywać 21-latka? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Odchudzanie a słonecznik prażony – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak liczyć kalorie w porcji mięsa? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
Dieta dla 18-latki mającej 160 centymetrów wzrostu – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
Ile kalorii ma rogalik i lody? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile kalorii przyjmować w celu zredukowania wagi o 7 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie na kalorie 17-letniej dziewczyny – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Stosowanie licznika kalorii a dieta – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Kalorie słonecznika

artykuły

Słodkie, a pomagają schudnąć. Można jeść bez wyrzutów sumienia

Zdrowa przekąska, która łatwo wymyka się spod kontroli. Jest źródłem cukru i tłuszczu

Grejpfrut bez mitów. Kiedy ma sens, a kiedy lepiej go unikać?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła