Kalorie słonecznika

Witam. Moje pytanie bedzie dotyczylo słonecznik kalorie. Chciałabym zapytać ile wynosi słonecznik kalorie. Chodzi mi o Słonecznik prażony węgierski w 50 gramach? Na opakowaniu niestety nie podano słonecznik kalorie. Czy będąc na diecie redukcyjnej można od czasu do czasu zjeść taką porcję słonecznika prażonego czy słonecznik kalorie to uniemozliwia? Ile wynosza słonecznik kalorie? Chce schudnac, ale mam ochote na slonecznik, powinnam go jesc samego czy posypac np. makaron. w jakich porach najlepiej jesc slonecznik zeby słonecznik kalorie zdazyly sie spalic przed pojsciem spac? a moze w ogole powinnam zrezygnowac z tego pomyslu? co jest mniej kaloryczne niz słonecznik kalorie? a moze moge cos ugotowac ze slonecznika, ale ile wtedy go uzyc zeby słonecznik kalorie nie przekroczyl dziennego zapotrzebowania?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Kilokalorie Dieta

Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane

Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan

46 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Słoneczniki prażone według tabel kalorii mają około 550 kcal na 100 g produktu - podaję link do strony gdzie można sprawdzić taką kaloryczność: http://vivalavita.pl/produkty/slonecznik-642/strona-1.html?colorize=7158.

Pozdrawiam
Daria Ratajczak

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Taka porcja ma około 150 kcal. Można ją jak najbardziej wkomponować w dietę.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Porcja 50 g, to około 270 kcal.
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Odchudzanie a słonecznik prażony – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Ile kcal spalamy, biegając? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Ile kcal spożywać dziennie, aby schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
Zapotrzebowanie na kalorie 17-letniej dziewczyny – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dieta dla 18-latki mającej 160 centymetrów wzrostu – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
Ile kalorii przyjmować w celu zredukowania wagi o 7 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Diety odchudzające • Dieta na pamięć i koncentrację • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa • Dieta kardio • Dieta w osteoporozie • Dieta na ładną cerę • Dieta oczyszczająca • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta trzustkowa • Suplementy diety • Dieta na przybór masy • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta wątrobowa • Diety dla alergików • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Odchudzanie • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dieta dla chorych • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla cukrzyków • Dieta pooperacyjna

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko? • Ile cukru jest w kieliszku wina? • Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • #dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne? (WIDEO) • Chcesz schudnąć? Dieta niskowęglowodanowa daje lepsze rezultaty niż niskotłuszczowa • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

SlimGREEN trio • A-Z Garcinia Plus • Pu-Erhcaps • Adiposin Tea wspomaga odchudzanie • Minceur Active środ.spoż. • Activita L-karnityna 600 • Zuccero Gold • Cellfood • Ambio Karnityna • PlantaSlim

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Mateusz Durbas – Dietetyka, Kraków • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa