Dieta przed ciążą
Witam serdecznie,
zapotrzebowanie energetyczne dla chłopców w wieku 16-18 lat wynosi około 2900 do 3400 kcal w zależnośći od stopnia aktywności fizycznej. Powinieneś zatem spożyć średnio około 3000 kcal. Ze względu na cukrzycę staraj się, aby nie spożywać nadmiernych ilości kalorii w postaci cukrów, zwłaszcza prostych.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile mój organizm potrzebuje kalorii? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Ile kalorii dziennie potrzebuję? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Ile kalorii dziennie dostarczać organizmowi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii ma jabłko? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Intensywnie ćwiczę: ile kcal dziennie powinienem przyjmować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile kalorii jeść i w jakich porcjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ile powinnam przyjmować kalorii? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kalorii dziennie potrzebuje mój organizm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Kalorie - dobre kalorie, zapotrzebowanie, GDA, tabela kaloryczna
Tabele kaloryczne pozwalają nam określić wartość e...
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni...
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz...