Ile kalorii powinna przyjmować dziewczyna przy wzroście 166 cm?
Ile kalorii dziennie powinna jest 17 dziewczyna przy wzroście 166 cm, aby utrzymać wagę? Ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 1h że średnia intensywnością.
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Można łatwo sprawdzić w tabelach, jesli chodzi o liczby.
Według mnie - dokładnie tyle, żeby czuła się silna i zdrowa oraz utrzymywała wagę. Jak to najłatwiej sprawdzić?
- użyć kalkulatora kalorii - dowolnego - wpusywać ciągle, przez np miesiąc, wszystko, co się zjada i wyciągnąć średnią.
To, czy Dziewczyna utrzyma wagę będzie jednak zależało nie tylko od spożytych kcal, ale przede wszystkim od ich żródła
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii dziennie powinna jeść 17-letnia dziewczyna? – odpowiada
- Ile kalorii powinnam przyjmować, żeby utrzymać masę ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii ma jabłko? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kalorii powinienem spożywać? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Kalorie słonecznika – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Ile kalorii powinnam spożywać, jeżeli mam 180 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak wygląda mechanizm spalania kalorii u osoby wędrującej na pielgrzymce? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Ile powinnam spożywać kalorii, by utrzymać wagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
