Ile kalorii powinna przyjmować dziewczyna przy wzroście 166 cm?

Ile kalorii dziennie powinna jest 17 dziewczyna przy wzroście 166 cm, aby utrzymać wagę? Ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 1h że średnia intensywnością.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Przechowywanie grzybów

Można łatwo sprawdzić w tabelach, jesli chodzi o liczby.

Według mnie - dokładnie tyle, żeby czuła się silna i zdrowa oraz utrzymywała wagę. Jak to najłatwiej sprawdzić?
- użyć kalkulatora kalorii - dowolnego - wpusywać ciągle, przez np miesiąc, wszystko, co się zjada i wyciągnąć średnią.

To, czy Dziewczyna utrzyma wagę będzie jednak zależało nie tylko od spożytych kcal, ale przede wszystkim od ich żródła

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy