Ile kcal dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi, aby utrzymał stałą masę?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Ile kcal dziennie powinnam przyjmować, by zdrowo chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kalorii dziennie dostarczać organizmowi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kalorii dziennie powinnam jeść? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
• Czy to normalne, że chudnę przy takiej ilości kcal? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Kalorie - ile dziennie ich spożywać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
• Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile powinnam spożywać kalorii, by utrzymać wagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Dieta 1000 kcal: jak poradzić sobie z zastojem masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Dieta 1600 kcal u nastolatki – odpowiada Mgr Agnieszka Kucharska
• Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska