Ile mam ważyć, mając taki wzrost?
jestem chłopakiem mam 197centymetrów wzrostu i 19 lat ile powinienem ważyć
Dzień dobry,
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na zadane przez Pana pytanie, gdyż masa ciała składa się między innymi z wody, masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, tkanki kostnej oraz masy organów wewnętrznych. Według powszechnie stosowanego wskaźnika masy ciała BMI (ang. body mass index) zakres normy dla Pana wzrostu waha się w przedziale od około 72 kg do 96 kg. Warto jednak podkreślić, iż wspomniany wskaźnik ma pewne ograniczenia, bowiem jeżeli jest Pan osobą aktywną fizycznie, która w dodatku systematycznie trenuje głównie siłowo, co może oznaczać ponadprzeciętną zawartość masy mięśniowej oraz optymalną ilość tkanki tłuszczowej, to nawet jeżeli Pańska masa ciała byłaby większa, aniżeli 96 kg to jest Pan osobą prawdopodobnie zdrową o dobrej kondycji fizycznej. Zachęcam Pana również do zweryfikowania obwodu w pasie na wysokości pępka, aby sprawdzić czy nie występuje u Pana otyłość brzuszna. W przypadku gdy obwód pasa przekracza u Pana 94 cm należy niezwłocznie rozpocząć proces redukcji tkanki tłuszczowej.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinienem ważyć przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Do jakiej wagi muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy moja córka powinna schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie są sposoby na odchudzanie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy wraz z odchudzaniem wyleczę migotanie przedsionków? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie mam zapotrzebowanie energetyczne? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy w ten sposób spowoduję utratę wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile powinnam ważyć do swojego wzrostu? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
- Co jeść na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile kalorii powinien spożywać mój syn? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała
Naukowcy z całego świata opracowali cztery modele
