Ile powinnam schudnąć i czy jazda na rowerze pomoże?
Witam. Mam wzrostu 153 i ważę 59kg. Ile powinnam schudnąć i czy jazda na rowerze pomoże ?
7-8 kg. Oprócz jazdy na rowerze bardzo potrzebna jest zdrowa dieta, czyli urozmaicona składająca się z produktów jak najmniej przetworzonych. Dieta nierestrykcyjna, odpowiednio zrównoważona pod względem składników pokarmowych i energii. http://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/dieta-online/
Witam sama jazda nie pomoże, należałoby stosować dobrze zbilansowaną dietę.
Pozdrawiam
Dzień Dobry,
idealną dla Pani masę ciała najlepiej określić na podstawie informacji o zawartości tkanki tłuszczowej a nie jedynie opierając się o obecną masę ciała i wzrost. Do tego koniecznie jest włączenie aktywności fizycznej, którą należy dopasować do stanu Pani zdrowia.
Polecam skonsultować się z dietetykiem i trenerem personalnym.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym – odpowiada Mgr Alicja Wałdoch
- Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jazda na rowerze w ciąży – odpowiada Lek. Łukasz Kowalski
- Ile powinnam ważyć przy 165? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Mam 14 lat, ważę 62 kg - ile powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam schudnąć? Co robić dalej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy rower stacjonarny pomoże w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy rekreacyjna jazda na rowerze może zaszkodzić osobie starszej? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Czy jazda na rolkach i rowerze pomoże mi wyszczuplić uda i pośladki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć: zdrowa dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu
Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu