Dzień dobry,
niestety to prawda, w sprzedaży są głównie łososie hodowlane kiepskiej jakości. Łosoś bogaty w omega 3 to łosoś dziko żyjący i tak powinien byc opisany na etykiecie ( np. Alaska ), ponieważ cena jest dużo wyższa rzadki w obrocie. Dlatego lepiej po niego często nie sięgać.
pozdrawiam !
Dzień dobry, stugramowa porcja to bardzo duża podaż energii, odradzam jednorazowo taka ilość. Natomiast częstotliwość spożywania ryb wędzonych zależy tak naprawdę od "kondycji" wątroby , zalecam wykonanie lipidogramu, wówczas wrócimy do tematu ;)
Pozdrawiam
Witam,
proszę zwracać uwagę przede wszystkim na pochodzenie ryb, czy są hodowlane czy dziko żyjące.
Ogólnie spożywanie ryb dobrej jakości 2-3x w tygodniu jest zalecane.
Jeśli chodzi o łososia wędzonego, to raczej zaleca się spożywać go jedynie od czasu do czasu jako urozmaicenie diety a nie jej stały element.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Podczas wakacji w nadmorskich miejscowościach ryba
Ryby to bogactwo różnorodnych witamin i składników
Tilapia jest jedną z najchętniej kupowanych ryb w
