Intensywne odchudzanie a powrót do normalnej wagi

Witam Mam 32 lata,od pół roku intensywnie się odchudzam.Na początku ważyłam 93 kg przy wzroscie 170,teraz ważę 70.Moja dieta była normalna, jadłam wszystkie produkty,ale w mniejszych ilosciach,dziennie 1100-1200 kalorii,teraz chcę wrócić do normalnej ilości kalorii 1900 ponieważ zaniknęła mi miesiączka i czuję sie wyraźnie osłabiona.Jak mam wrócić do normalnej diety,zeby nie przytyć?Cwicze 2 razy w tygodniu po pół godziny,nie mogę więcej bo od intensywnych ćwiczeń nabawiłam sie hemoroidów.
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Cykl miesiączkowy
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków
80 poziom zaufania

Polecam najpierw udać się do lekarza ginekologa w celu sprawdzenia, czy zanik miesiączki, osłabienie i inne opisywane przez Panią objawy są spowodowane właśnie podjętą dietą. Dopiero po wykonaniu odpowiednich badań będzie Pani wiedziała z jakiego powodu pojawiły się te symptomy.
Polecam również udać się na osobistą wizytę do dietetyka, który będzie mógł po szczegółowym wywiadzie dostosować plan diety oraz ewentualnych ćwiczeń fizycznych do Pani stylu życia, stanu zdrowia itd. Niestety porada online w tym wypadku może być niewystarczająca w tym sensie, że niekoniecznie będzie dostosowana do Pani potrzeb. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Odchudzanie po porodzie

Odchudzanie po porodzie

Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd

 Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała

Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała

Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Bey

 "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Popularne tematy

Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Dieta na odporność • Dieta w depresji • Owoce

Artykuły na ten temat

Odchudzanie po porodzie • Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Odchudzanie a karmienie piersią • Za otyłość odpowiada... mózg • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Zaczęło się od raka piersi. Potem było już tylko gorzej
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy