Jak wrócić do normalnej diety?

Witam, mam 18 lat 160 i waze 45 kilo. Od wrzesnia schudłam jakieś 4-5 kilo przez jedzenie ok 1000-1200 kalorii dziennie. W jaki sposób mogę teraz wrócić do normalnej diety aby nie mieć efektu jojo i problemów z metabolizmem?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Efekt jojo Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam

należy zwiększać stopniowo kaloryczność diety np. o około 100kcal na tydzień. Musi też Pani zwracać uwagę skąd pochodzą kalorie - dieta powinna być pełnowartościowa i dobrze zbilansowana.

Jeżeli potrzebowałaby Pani pomocy w ułożeniu jadłospisu to zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwiększyć teraz bezpiecznie kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Czy mogę w taki sposób wychodzić z diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zrezygnować z diety bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wychodzenie z diety zawierającej małe ilości kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak utrzymać wagę po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Kaloryczność diety a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska

artykuły

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob

Kiedy można wrócić do normalnej diety po OZT?

Czy po lekkim ostrym zapaleniu trzustki spowodowanej kamicą żółciową oraz po ECPW zrobionej celem usunięcia złogów z przewodów żółciowych (okazało się, że już ich tam w trakcie ECPW nie ma) i po usunięciu woreczka żółciowego, po jakim czasie mogę wrócić do "normalnej" diety sprzed powstania problemów?

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Endoskopowa cholangiopankreatografia wsteczna Kamica żółciowa Zapalenie trzustki Gastroenterologia Trzustka

Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn Chirurg, Wrocław

81 poziom zaufania

Jesli miał Pan usunięty pęcherzyk żółciowy i nacięta endoskopowo brodawkę Vatera nie grozi Panu nawrót ostrego zapalenia trzustki, Jednak sama trzustka potrzebuje czasu aby wrócić do normalnej formy. Powinien Pan przyjmowac kapsułki Kreon przed każdym większym posiłkiem, unikać potraw tłustych i powoli rozszerzać dietę. Do normalnego odżywiania moze Pan wrócić po około 3 miesiacach.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Na czym polega ECPW nacięcia brodawki? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Czy jest ryzyko OZT w kolejnej ciąży? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Czy po usunięciu woreczka żółciowego zapalenia trzustki ustąpi? – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Nacięcie brodawki Vatera a ból pleców i brzucha – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Dieta po zabiegu usunięcia pęcherzyka żółciowego – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy zapalenie trzustki może nawrócić? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Niewidoczny pęcherzyk żółciowy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Interpretacja wyniku badania tomografii komputerowej – odpowiada Renata GrzechociĹska
Zabieg nacięcia zwieracza uzyskujący swobodny odpływ żółci – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Czy usunąć kamień w pęcherzyku żółciowym? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

artykuły

Kamica przewodowa - przyczyny, objawy i leczenie

Kamica przewodowa to choroba, którą wywołuje obecn

Kamica żółciowa - objawy, przyczyny, leczenie, dieta i zapobieganie chorobie

Kamica żółciowa jest powszechnym schorzeniem, któr

Cholecystektomia laparoskopowa - co to jest, przebieg, korzyści, przeciwwskazania

Cholecystektomia laparoskopowa to mało inwazyjna p

Dr n. med. Adam Soszka Gastrolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Urszula Białobrzeska-Woźniak Gastrolog, Gdańsk

umów wizytę

lek. Edyta Tulewicz Gastrolog, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Katarzyna Jaśków Gastrolog, Kłodzko

umów wizytę

Pytania do specjalistów

Kiedy po przebyciu żółtaczki można wrócić do normalnej diety?

Pod koniec listopada 2017 zachorowałam na żółtaczke typu A. Potrzebna była hospitalizacja. Alat 1420, bilirubina 7,8. Obecnie od ok 3 tygodni wszystkie wyniki są już w normie. Kiedy mogę wrócić do normalnego jedzenia i alkoholu?

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Żółtaczka Bilirubina

Dr n. med. Krzysztof Gierlotka Medycyna chorób zakaźnych, Bydgoszcz

96 poziom zaufania

Dieta już, alkohol za miesiąc dwa,

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę znowu pić piwo, jeśli wyniki wrócą do normy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Testy wątrobowe i picie piwa – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
Spożywanie alkoholu po szczepieniu przeciw żółtaczce – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Co spowodowało podwyższenie wyników ALAT i ASPAT? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Podwyższone wyniki bilirubiny całkowitej i ASPAT u 20-latka – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Nieprawidłowości w wyniku prób wątrobowych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza żółknięcie twarzy po żółtaczce? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Przekroczone normy enzymów wątrobowych ALAT i ASPAT – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Ile trwa WZW typu A? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kiedy mogę wrócić do normalnej diety po ekstrakcji zęba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Jak wrócić do normalnej diety?

artykuły

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Kiedy można wrócić do normalnej diety po OZT?

artykuły

Kamica przewodowa - przyczyny, objawy i leczenie

Kamica żółciowa - objawy, przyczyny, leczenie, dieta i zapobieganie chorobie

Cholecystektomia laparoskopowa - co to jest, przebieg, korzyści, przeciwwskazania

Gastroenterologia

Kiedy po przebyciu żółtaczki można wrócić do normalnej diety?

artykuły

Próby wątrobowe. Taki wynik, to wołanie narządu o pomoc

Próby wątrobowe - przygotowanie, normy, interpretacja

Wątroba - funkcje, choroby wątroby, ich objawy, profilaktyka i leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła