Jak ćwiczyć słabe mięśnie wokół kolan?
Lekki ból w kolanie w czasie
chodzenia, noga się żle zgina.
Jak ćwiczyć słabe mięsnie wokó kolan?
Dzień dobry,
zawsze przed zleceniem ćwiczeń lub innej formy rehabilitacji, należy zbadać pacjenta celem ustalenia przyczyn aktualnych dolegliwości. Dlatego zachęcam do umówienia się na wizytę u fizjoterapeuty.
pozdrawiam
Witam, lepiej udać się do fizjoterapeuty niż robić coś na własną ręke. Polecałby jednak rozciaganie mięśnia 4głowego + ćwiczenia na takim napomopowanym berecie (poduszka sensomotoryczna).
Pozdrawiam i zapraszam na stronę www.fizjodiet.pl , gdzie znajdzie Pan za niedługo publikację na te i podobne tematy.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Wzmocnienie mięśni wokół kolan przy uszkodzonej łękotce – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bolesność kolan a ćwiczenia – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Bóle kolan przy wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jazda na rowerku stacjonarnym a odchudzanie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak ocenić taki obraz RTG kolan? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałabym zmniejszyć obwód ud i bioder - jakie ćwiczenia wykonywać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile czasu muszę ćwiczyć i się odchudzać, by zauważyć efekty? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak radzić sobie po zabiegu na kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dlaczego bolą mnie kolana w wieku 26 lat? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
artykuły
Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca