Jak ćwiczyć słabe mięśnie wokół kolan?
Lekki ból w kolanie w czasie
chodzenia, noga się żle zgina.
Jak ćwiczyć słabe mięsnie wokó kolan?
Ćwiczenie w parach na mięśnie brzucha
Dzień dobry,
zawsze przed zleceniem ćwiczeń lub innej formy rehabilitacji, należy zbadać pacjenta celem ustalenia przyczyn aktualnych dolegliwości. Dlatego zachęcam do umówienia się na wizytę u fizjoterapeuty.
pozdrawiam
Witam, lepiej udać się do fizjoterapeuty niż robić coś na własną ręke. Polecałby jednak rozciaganie mięśnia 4głowego + ćwiczenia na takim napomopowanym berecie (poduszka sensomotoryczna).
Pozdrawiam i zapraszam na stronę www.fizjodiet.pl , gdzie znajdzie Pan za niedługo publikację na te i podobne tematy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia na wzmocnienie kolan – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Jak radzić sobie z bólem uda? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bóle kolan przy wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak leczyć spięte mięśnie barku? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak ćwiczyć brzuszki żeby nie obciążać szyi? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Niestabilność kręgosłupa szyjnego a odpowiednie ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca...
Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty
Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf...
Refundacja sprzętu ortopedycznego w 3 krokach
Skręciłeś kostkę i musisz kupić ortezę? A może kto...