Jak ćwiczyć słabe mięśnie wokół kolan?
Lekki ból w kolanie w czasie
chodzenia, noga się żle zgina.
Jak ćwiczyć słabe mięsnie wokó kolan?
Ćwiczenie w parach na mięśnie brzucha
Dzień dobry,
zawsze przed zleceniem ćwiczeń lub innej formy rehabilitacji, należy zbadać pacjenta celem ustalenia przyczyn aktualnych dolegliwości. Dlatego zachęcam do umówienia się na wizytę u fizjoterapeuty.
pozdrawiam
Witam, lepiej udać się do fizjoterapeuty niż robić coś na własną ręke. Polecałby jednak rozciaganie mięśnia 4głowego + ćwiczenia na takim napomopowanym berecie (poduszka sensomotoryczna).
Pozdrawiam i zapraszam na stronę www.fizjodiet.pl , gdzie znajdzie Pan za niedługo publikację na te i podobne tematy.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia na wzmocnienie kolan – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Jak radzić sobie z bólem uda? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bóle kolan przy wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak leczyć spięte mięśnie barku? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak ćwiczyć brzuszki żeby nie obciążać szyi? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ćwiczenia dla osoby ze skoliozą esowatą – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Niestabilność kręgosłupa szyjnego a odpowiednie ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu