Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Zachęcam do skorzystania z otrzymanych zaleceń, tj. leczenia nerwicy i stanów lękowych. Gdyby chciał Pan podjąć psychoterapię online, serdecznie zapraszam do kontaktu.
www.facebook.com/psychoterapiawewroclawiu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szybkie bicie serca a stres – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Silny stres u 23-latka – odpowiada Piotr Bochański
- Co mogę zrobić z tymi objawami podczas stresu? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Czy długotrwały stres może przyczynić się do rozwoju nadciśnienia? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy uczucie świądu pod skórą może być wynikiem stresu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Skąd te wahania pulsu? – odpowiada Mgr Dorota Grzywacz
- Czy ten wynik może być wynikiem stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Analiza EKG u nerwowej 40-latki – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Jak leczyć zaburzenia akcji serca przy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Podwyższone ciśnienie krwi u 25-latka – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
artykuły
Nie lekceważ tego objawu. Tak poznasz, że serce jest w kiepskim stanie
Zaburzony rytm pracy serca może być niebezpieczny
Nerwica serca - objawy, charakterystyka, podłoże psychogenne, leczenie
Nerwica serca jest problemem, który wymaga szczegó
Zespół Da Costy
Zespół Da Costy (ang. Da Costa's Syndrome) należy