Zapytaj lekarza

7 4 2 , 8 8 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wartość indeksu glikemicznego

Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,

najkorzystniej jest udać się do dietetyka który zbilansuje odowiednią dietę pokrywającą zapotrzebowanie na wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka.

Pozdrawiam

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0

Droga Mamo,

aby dieta dziecka była bogata we wszystkie ważne składniki odżywcze musi być urozmaicona. Radziłabym w ciągu dnia podawać:
- 3x porcje mleczne bez dodatku cukru np. jogurt naturalny, mleko 1,5%tł., biały ser półtłusty itd.
- ok. 300g warzyw
- ok. 200g owoców
- kawałek chudego mięsa lub ryby
- 2-3 łyżki olejów roślinnych
+ produkty zbożowe naturalne np. płatki owsiane, pieczywo typu graham, ryż, kasze itd.

Czym mniej słodkości tym lepiej.
Pozdrawiam

Dietetyk specjalizujący się w żywieniu w chorobach cywilizacyjnych.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy