Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 3 3 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Najczęstsze błędy w odczycie poziomu cukru we krwi

Dzień dobry. Skurcze łydek to bardzo charakterystyczny objaw dla niedoborów: magnezu, potasu, być może wapnia lub nieprawidłowego stosunku tych pierwiastków w organizmie. Najlepszym sposobem na wyrównanie niedoborów jest suplementacja diety preparatem zawierającym magnez i potas. Preparat należy przyjąć zgodnie z zaleceniami producenta. Aby niedobory nie powtórzyły się należy urozmaicić swoją dietę wprowadzając do niej kakao (z prawdziwego proszku kakaowego), orzechy, gruboziarniste kasze. Dobrze sprawdzi się też ograniczenie kawy, napojów energetyzujących i innych słodkich napojów. Słodycze jako najbardziej znany "złodziej" pierwiastków mineralnych i witamin z organizmu również można postawić na cenzurowanym. Do tego wysokozmineralizowana woda mineralna z wysoką zawartością magnezu pita w ilości 1,5 litra dziennie i problem nie powinien się powtórzyć. Pozdrawiam

0

Za kurczliwość mięśni odpowiadają m.in. Wapń, potas, magnez, sód, odpowiednia ilość białka w diecie,a le tak naprawdę proporcje tych wszystkich składników. Dieta powinna być bardzo urozmaicona, bogata w pełnoziarniste pieczywo, warzywa, w ograniczonej ilości owoce suszone (kaloryczne). dobrym rozwiązaniem są również wody mineralne nasycone minerałami, np. Muszynianka wapniowo-magnezowa.

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy