Preparaty i dieta przy skurczach łydek
Jak sobie poradzić ze skurczami łydek? Jakie preparaty bądź dietę zastosować?
Dzień dobry. Skurcze łydek to bardzo charakterystyczny objaw dla niedoborów: magnezu, potasu, być może wapnia lub nieprawidłowego stosunku tych pierwiastków w organizmie. Najlepszym sposobem na wyrównanie niedoborów jest suplementacja diety preparatem zawierającym magnez i potas. Preparat należy przyjąć zgodnie z zaleceniami producenta. Aby niedobory nie powtórzyły się należy urozmaicić swoją dietę wprowadzając do niej kakao (z prawdziwego proszku kakaowego), orzechy, gruboziarniste kasze. Dobrze sprawdzi się też ograniczenie kawy, napojów energetyzujących i innych słodkich napojów. Słodycze jako najbardziej znany "złodziej" pierwiastków mineralnych i witamin z organizmu również można postawić na cenzurowanym. Do tego wysokozmineralizowana woda mineralna z wysoką zawartością magnezu pita w ilości 1,5 litra dziennie i problem nie powinien się powtórzyć. Pozdrawiam
Za kurczliwość mięśni odpowiadają m.in. Wapń, potas, magnez, sód, odpowiednia ilość białka w diecie,a le tak naprawdę proporcje tych wszystkich składników. Dieta powinna być bardzo urozmaicona, bogata w pełnoziarniste pieczywo, warzywa, w ograniczonej ilości owoce suszone (kaloryczne). dobrym rozwiązaniem są również wody mineralne nasycone minerałami, np. Muszynianka wapniowo-magnezowa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból łydki podczas napięcia – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy mogę brać też magnez przy tym preparacie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wybór wody mineralnej – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Silne skurcze łydki w 24. tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Co znaczy bolesny skurcz w lewej łydce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy wybór wody ma jakieś znaczenie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak postępować przy skurczach łydek w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból łydek narastający podczas chodzenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak szybko zmienia się poziom pierwiastków w organizmie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- ASPOT a nocne skurcze łydek – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Jedzenie, które ukoi ból głowy
Arbuz Odwodnienie to jedna z głównych przyczyn ból
Magnez w ciąży - przyczyny, objawy i skutki niedoboru
Magnez w ciąży jest szalenie ważny zarówno dla kob
Hipomagnezemia (niedobór magnezu) - przyczyny, objawy, leczenie, magnez w diecie, rola magnezu, suplementy z magnezem
Hipomagnezemia to inaczej bardzo duży niedobór mag