Dieta osoby chorej na cukrzycę
Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Witam serdecznie,
czytając to co Pani napisała wcale się nie dziwię, że efekt jo-jo występuje. W Pani jadłospisie jest bardzo wiele błędów. Zacznijmy od początku - dieta nie polega na głodzeniu się a na racjonalnym odżywianiu. Powinna Pani zjadać nieco mniej kcal niż wskazuje na to Pai czynne zapotrzebowanie energetyczne, czyli być na tzw. ujemnym bilansie energetycznym. Posiłki powinny być zjadane regularnie. Nie można podjadać pomiędzy.
Czuje Pani głód ponieważ że się Pani odżywia i organizm ma braki. Nie można całej winy składać na miesiączkę. Nie może Pani całej energii przedkładać w śniadaniu jedząc do syta a wieczorem pić jedynie wodę. Proszę unikać smażenia potraw. Musli orzechowe, o którym Pani pisze jest zapewne bardzo słodkie, zawiera dodatek cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego. Słodycze można zamienić na zdrowe zamienniki a szybką pizzę na szybki obiad domowy. Należy nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych tak aby został do końca życia. Nie należy eksperymentować z dietami bo zawsze skończy sie to efektem jo-jo.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i ćwiczenia na odchudzanie dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Kiedy nie mam czasu na więcej posiłków niż 2-3 dziennie... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Szybkie odchudzanie tłuszczu z brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie dwóch posiłków dziennie podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzam się ale co później :( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się zdrowo odchudzać? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie mogę schudnąć? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie z wagi 110 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Białkowe śniadanie pomoże schudnąć
Tosty lub płatki z mlekiem na śniadanie? Odstaw je
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób