Jak kontrolować napady nagłego stresu i poprzedzający to ból brzucha?
Jak nie przejmować się wszystkim i kontrolować napady nagłego stresu i poprzedzający to ból brzucha?
Proszę spróbować treningu relaksacyjnego Jacobsona lub Schultza - różnego rodzaju nagrania można znaleźć w Internecie. Tego typu techniki pomogą się Pani zrelaksować i pozbyć stresu cielesnego objawiającego się bólem brzucha. Powodzenia.
Dzień dobry!
Opisywane przez Panią objawy są charakterystyczne dla stanów nerwicowych, lękowych, zaburzeń nastroju itp. Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego i osobiście skonsultować z lekarzem psychiatrą oraz psychologiem i rozważyć podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
Witam. Wystarczy rozwiązywać problemy na bieżąco, unikać sytuacji stresujących, nie dać się wciągnąć w problemy innych ludzi, skupić się na własnym życiu, mieć plany życiowe i skutecznie realizować wyznaczone cele. Cieszyć się nawet drobiazgami, bo co to znaczy, że "wszystkim" się pani przejmuje? Gdy spisze pani na kartce te wszystkie sprawy, okaże się, że jest ich zaledwie kilka i w dodatku mało istotne. Po czym to rozpoznać? Zadać sobie pytanie: czy za rok będą równie ważne. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Paraliżujący stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Dr n. med. Katarzyna Iwanicka
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Duszność spowodowana stresem – odpowiada Mgr Renata Raczyńska
- Przyspieszone bicie serca z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Częste bóle głowy i brzucha oraz mdłości i biegunki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Silny stres i ból brzucha przed maturą – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Bezsenność u 61-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Delikatne zmarszczki i stres – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stres przed egzaminem a bolesność brzucha – odpowiada Mgr Anna Ingarden
