Jak leczyć ataki paniki w nocy?

Mam te problemy już od prawie 2 mies. Zaczęło sie nagle, od ataku paniki w nocy. Od tamtego czasu stale kontroluje swój oddech, co chwilę muszę wziąć głębszy oddech bo inaczej obawiam się uduszenia. Często brak mi tchu, i ściska mnie w gardle. Brałam przez miesiąc tabletki na rozrzedzanie wydzieliny ale nic nie pomagało. Mam trochę katar i być może od tego czasem ciężko mi się oddycha. Czasem tez mam wrażenie że nie mam siły oddychać. Jest to okropne i utrudnia mi życie... Kiedy się czymś zajmę i bardzo mnie to zaabsorbuje to czasem udaje mi się o tym zapomnieć i wtedy jest okej. Ale na ogół przeważnie czuje się źle. Nie kaszlę, nic nie odkrztuszam ale ciągle mam wrażenie spuchniętego gardła. Łykam tabletki uspokajające ziołowe, pomagają na takiej zasadzie, że się wyciszam ale duszności nie mijają. Nie wiem co mam robić, ludzie z mojego otoczenia uważają ze wydziwiam i wyszukuje sobie choroby, a ja bym po prostu chciała, być taka jak kiedyś, czyli wolna i beztroska. Teraz gdy tylko się budze odrazu myślę o tym oddychaniu i ciągle chodzę smutna i przygnębiona, nie wiem co robić...

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ataki paniki Psychologia Duszności Gardło

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Doradzałabym psychoterapię poznawczo - behawioralną u psychologa psychoterapeuty pracującego w tym nurcie, gdyż w przypadku opisanych objawów terapia ta będzie najskuteczniejsza. Ewentualnie warto by skonsultowała się Pani także z psychiatrą, ale najlepiej przedyskutować taką konieczność ze swoim psychoterapeutą. Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze tylko powinna Pani udać się do specjalisty. Polecam w ramach psychoedukacji książkę "Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi" Edmund J. Bourne, Wyd. Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog - kulczycka.pl/

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,
Życie z zaburzeniami lekowymi i z atakami paniki
to ciągły lęk, udręka i nasilające się dolegliwości fizyczne,
które jeszcze bardziej potęgują ten paniczny lęk.
Nawet wtedy, gdy nie ma ataków paniki, to występuje lęk
przed atakami paniki, lęk przed lękiem.
Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki,
nie tylko dezorganizują życie ale też przynoszą poczucie
niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność,
hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne
funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym
całą radość życia.
Na zaburzenia lękowe i ataki paniki jest tylko jeden
sposób – należy je wyleczyć.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć ataki paniki
i zaburzenia lękowe, należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami zaburzeń lękowych
oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska
Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia.

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z atakami paniki 40-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Problem z silnymi atakami paniki u 19-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak pokonać ataki paniki? – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Czy ataki paniki mogą doprowadzić do zawału? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć ataki paniki i złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć napady paniki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć ataki paniki? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Jak wyglądają u chorego ataki paniki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Napady paniki i lęku u 22-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy ataki paniki ustąpią? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy

Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot

Autofobia - co to jest, główne objawy, leczenie

Autofobia to jeden z rodzajów fobii specyficznej.

Jak odróżnić atak paniki od ostrej reakcji na stres? "Może pojawić się znikąd"

Ataki paniki obok depresji należą do najczęściej w

Jak leczyć te ataki paniki?

Witam. Zaczelo sie od objawow typowych dla ataku paniki. Lapalo mnie w samochodzie, podczas zabawy z dziecmi i ogolnie z zaskoczenia. Potem silne kolatania serca czulem jak ubrania skacza razem z nim, cale moje cialo chodzilo, wrecz bujalem sie w rytm serca, skoki cisnienia, uciski w glowie, dretwienie konczyn, zawroty glowy, bole w klatce piersiowej, problemy z widzeniem i wiele innycj dolegliwości. Lekarz robil ekg chyba z 10 razy, badania krwi, badania moczu , nawet te 24h, holter serca 72h, rezonans magnetyczny na ktorego wyniki nadal czekam... Co moze byc przyczyna takiego stanu trwa to juz jakieś 8 miesiecy w srodku jestem rozdygotany zmeczenie kladzie mnie spac bez wzgledu na okolicznosci. Lekarz juz nie chce sluchac o moich objawach i olewa sytuacje.

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Ataki paniki Rezonans magnetyczny serca Drętwienia i mrowienia Interna Drętwienie kończyn Ból klatki piersiowej Serce

Mgr Małgorzata Ziółkowska Psychologia

49 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Zachęcam do skorzystania z konsultacji psychiatrycznej, jak również rozważenia podjęcia psychoterapii (np.w nurcie poznawczo-behawioralnym).

Życzę dużo zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zawroty głowy i uczucie oszołomienia w zaludnionych miejscach – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Duszności, zawroty głowy i kołatanie serca u 36-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Dlaczego mam ataki czerwienienia się? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Ataki arytmii i omdlenia - co może być powodem tych nawracających dolegliwości? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Ataki paniki, omdlenia, drgawek, kołatania serca i uderzeń gorąca – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak leczyć zaburzenia psychiczne u 20-latka? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
W jaki sposób leczyć napady paniki? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak leczyć infekcje i bóle migdałów? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Jak leczyć tacharytmię u 30-letniej osoby? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jak pozbyć się lęku przed ponownym zawałem? – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Co to jest klaustrofobia?

Klaustrofobia to jeden z rodzajów fobii specyficzn

Margaret wróciła z niezwykłym przesłaniem. Tylko u nas wokalistka zdradza, jak przez swoją muzykę chce pomóc chorym na raka

"Każdego z nas może to spotkać. Pomagamy innym, a

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

umów wizytę

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Sławomir Wiśniewski Internista, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Jolanta Kijek Internista, Lublin

umów wizytę

Jak leczyć ataki paniki po przeszczepach?

Witam Jestem po 2 przeszczeoach sxpiku kostnego I terapi cart T-cell jednak moj organizm ma uszkodzone nerwy głównie w okolicach uszu co powoduje ataki paniki dezorientacje zawroty głowy i ogólne osłabienie Nie wiem jak sobie radzić To rujnuje moje życie

MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu

Neurologia Zawroty głowy Ataki paniki Osłabienie

Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry, rozumiem że ataki paniki mają podłoże medyczne, są konsekwencją leczenia. Warto mimo wszystko skonsultować się z lekarzem psychiatrą, być może wskazana jest i w takich sytuacjach farmakoterapia która pomoże Panu mieć większą kontrole nad emocjami. Z uwagi na trudne doświadczenia, walkę z chorobą oraz skutki leczenia proszę też zastanowić się nad stałym wsparciem psychologicznym. Jest to bardzo pomocne w codziennym funkcjonuje. Dodaje sił , uczy większej akceptacji obecnej sytuacji.
Pozdrawiam A. Pacia