Jak leczyć te silne objawy lękowe?

Witam, od kilku miesięcy mam zwiększone obawy związane z przyszłością, pojawiają się ataki paniki często wieczorem i nad ranem. Głównie wtedy gdy jestem sama (jestem singlem i mieszkam sama). Dotyczą one zmian, pracy, zdrowia swojego i rodziny, sytuacji finansowej. Na chwilę obecną nie mam podstaw do lęku, a jednak boję się że jutro, za tydzień wszystko ulegnie zmianie, pojawią się same problemy. Sprawy pozytywne stanowią niewielką część, wszystko widzę wyłącznie w ciemnych barwach. Dodatkowo zauważyłam podwyższone ciśnienie ok 128/93, badam je regularnie by sprawdzić czy jest to wyjątek czy też pojawiają się problemy. Chciałabym móc chociaż trochę spokojniej podchodzić do przyszłości, która jak nieraz się przekonałam nie jest taka straszna i wiem, że dam sobie radę nieraz zadziwiająco dobrze, ale mimo to i tak panicznie się jej boję.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Ataki paniki Psychologia

Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek Dietetyka

72 poziom zaufania

Dzień dobry,

warto odwiedzić psychologa/psychoterapeuta na konsultacje stacjonarną która umożliwi prawidłowe podejście do opisanych objawów.

Proszę nie zwlekać z wizytą.

Pozdrawiam

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Przedstawione przez Panią objawy, utrzymujący się stres, niepokój,

ataki paniki oraz postrzeganie przyszłości jako czegoś przerażającego,

wskazują na zaburzenia lękowe.

Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji

po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom

na przestrzeni Pani życia.

Z Pani opisu można wywnioskować , że Pani lęk o przyszłość oraz związane

z tym poczucie frustracji i dyskomfortu mogą wynikać z niskiej samooceny,

braku wiary we własne możliwości i być może przykrych

doświadczeń z przeszłości.

Proszę zauważyć, że Pani lęk przed przyszłością składa się z wielu mniejszych

lęków, takich jak: lęk przed zmianami, lęk o zdrowie, lęk o finanse,

lęk przed nieznanym, być może lęk przed samotnością, lęk że Pani sobie

z czymś nie poradzi…

Proszę też zauważyć, że odczuwane przez Panią lęki, tak naprawdę

odnoszą się przede wszystkim do Pani wyobrażeń o przyszłości.

Wraz z tymi lękami rodzą się fałszywe przekonania potwierdzające

zasadność tych lęków.

W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani

w umyśle wypaczony obraz swojej przyszłości i samej siebie,

co pogłębia jedynie Pani frustrację, niską samoocenę

i poczucie przygnębienia.

Możliwe, że Pani podświadomość kojarzy zmianę z jakimś doświadczeniem

z przeszłości lub jakąś toksyczną krytyką i obecnie broni się przed zmianą

i paraliżuje realizację Pani działań jeszcze na etapie zamierzeń a nawet marzeń.

Żeby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła Pani lęków

i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.

Dlatego zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.

Psychoterapia pozwoli Pani spojrzeć na siebie i swoją przyszłość z odpowiedniej

perspektywy, a także wzmocnić poczucie własnej wartości, dzięki czemu

odzyska Pani spokój i radość życia.

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę leczyć ciągły lęk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak opanować ataki lęków? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć lęk przed pracą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Dlaczego czuję taki lęk przed zmianą pracy? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Jak radzić sobie z lękiem przed zmianą pracy? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Dlaczego panicznie boję się nowej pracy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć problemy z samoakceptacją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy taką fobię można wyleczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
W jaki sposób uzyskać sens życia? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Czy takie zaniki pamięci są normalne? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Jarosław Marciniak od kilku miesięcy walczy z siln

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Psycholog Maria Rotkiel zabiera głos w sprawie udawanego ataku paniki Filipa Chajzera

W trakcie piątkowego odcinka "Dzień dobry TVN" jeg

Jak leczyć objawy nerwicy lękowej?

Nerwica lekowa Witam . Mieszkam w Uk i problem polega na tym ze od 3 lat latam do lekarzy ktorzy nic nie pomagaja :( objawy jakie mam wskazuja na nerwice lekowa mianowicie jest to kolatania serca sennosc napiecie miesni plecow suchosc w ustach uczucie puchniecia gardla dusznosci zimne poty oraz pocenie sie rak ... badania jakie mialam to tsh badanie moczu i badabie krwi ogolne tomograf plecow odcinka Piersiowego ...badanie z krwi watroba trzustka nerki . Badania wszytkie ok ... czy powinnam wykonac jeszcze jeszcze jakies badania ??

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Suchość w ustach Wątroba Nerwica Nerwica serca Choroby nowotworowe Psychiatria Duszności Senność Serce

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,
skuteczną metodą w leczeniu zaburzeń lękowych jest psychoterapia poznawczo - behawioralna. Sesje mogą odbywać się online poprzez skype.
Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania).
Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W Pani przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,
Objawy, które Pani opisuje często towarzyszą zaburzeniom lękowym.
Ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe często doświadczają
różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych wywołanych
rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego,
które jeszcze bardziej potęgują lęk.
Mogą to być dolegliwości w obszarze układu oddechowego,
układu sercowo-naczyniowego, układu pokarmowego
i wiele innych, np. kołatanie serca, uczucie duszności,
bóle i zawroty głowy, poczucie mrowienia,
swędzenia, pulsowania czy pieczenia różnych części ciała itp.
Wnioskuję, że zaburzenia nerwicowe leczy Pani tylko środkami
farmakologicznymi. Jest to leczenie objawowe, bowiem
środki farmakologiczne nie leczą nerwicy i nie rozwiązują
Pani problemów, jedynie tłumią objawy.
Dlatego problem trwa już trzy lata. Przy odpowiednio dopasowanej
terapii leczenie trwa najwyżej kilka miesięcy.
Aby skutecznie wyleczyć zaburzenia nerwicowe,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami nerwicy oraz jej konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przy nerwicy lękowej występuje wysoki puls? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy to mogą być objawy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy nerwica może powodować arytmię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy poniższe objawy mogą wynikać z nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć takie objawy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jakie objawy może dawać nerwica lękowa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć zaburzenia akcji serca przy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak zredukować objawy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy przy nerwicy mogą wystąpić objawy kardiologiczne? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Czy częstoskurcz nadkomorowy bardzo krótki może powstać przy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Nerwica wegetatywna - objawy, przyczyny, leczenie

W specjalistycznej literaturze funkcjonuje kilka j

Objawy nerwicy - podział, diagnostyka, leczenie

Zaburzenie nerwicowe dotykają coraz więcej osób w

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby

Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

umów wizytę

Lek. Jolanta Charewicz Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Michał Morąg Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Tomasz Kucmin Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Jak leczyć silne zaburzenia lękowe?

Witam. Choruję od 2015 roku na silne zaburzenia lękowe wraz z objawami somatycznymi do tego dochodzi fobia i problemy z snem Od 2016 roku przerobiłem leki z grupy ssri setaloft,faxigen xl,boxetin,escipram,rexetin. I od tego czasu do teraz żaden z tych leków mi nie pomógł,nie było poprawy mojego stanu. Jakich innych leków mam się spodziewać od psychiatry które by mi pomogły na moje dolegliwości ?

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Lęk Zaburzenia snu Nerwica Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia Stosowanie leków

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Najwyraźniej leczenie farmakologiczne nie służy Panu...

Z mojej strony zachęcam Pana mocno do podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej, w ramach NFZ-tu lub prywatnie, która byłaby dla Pana skuteczna i nie powodowałaby skutków ubocznych, jakie pojawiają się w przypadku leczenia chemicznego.

Z przesłaniem tylko pomyślności i dobrego samopoczucia,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

jeśli farmakoterapia nie przynosi optymalnych rezultatów, wskazana byłaby psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych, nerwicowych i depresyjnych, o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pana przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów.

Pozdrawiam serdecznie

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Witam serdecznie, uważam, że leczenie zaburzeń lękowych z objawami somatycznymi lub bez a także fobii przy pomocy środków farmakologicznych jest niewskazane. Razdiłbym spóbować odtawić leki luby systematycznie je redukować pod nadzorem psychoterapeuty.
Pozdrawiam

Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin

57 poziom zaufania

Witam,
główną metodą leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia. Terapia daje możliwość pracy nad psychicznymi problemami i negatywnym myśleniem. Wspomaga powrót do równowagi psychicznej, dzięki zmianom błędnych przekonań oraz rozwiązywaniu trudności. Najskuteczniejszą formą terapii jest praca w nurcie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Monika Prus
www.renovo-lublin.pl

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana
Jeżeli chodzi o leczenie fobii, zaburzeń lękowych
z towarzyszącymi objawami somatycznymi i problemów
ze snem, to nie można ich wyleczyć samymi środkami
farmakologicznymi.
Doraźnie, gdy choroba jest zaawansowana
i chory nie jest w stanie funkcjonować, konieczne
jest stosowanie środków farmakologicznych.
Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające,
obniżające napięcie, czasem antydepresanty
o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk
sprawiają, że lęki i inne dolegliwości stają się
łatwiejsze do zniesienia.
Jednak żaden z leków psychotropowych itp. nie leczy
ani fobii, ani problemów ze snem ani zaburzeń lękowych,
ani towarzyszących im objawów somatycznych.
Leki te nie zwalczają też przyczyny wymienionych dolegliwości.
Farmakologia jest leczeniem objawowym,
środki farmakologiczne nie leczą wymienionych
przez Pana chorób i nie rozwiązują problemu,
jedynie tłumią objawy.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć fobię,
zaburzenia lękowe i ich konsekwencje,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
fobii i zaburzeń lękowych, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pan zdrowie, spokój
i równowagę wewnętrzną.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl