Dlaczego czuję taki lęk przed zmianą pracy?

Dzień dobry,

poczucie lęku przed nową pracą pojawia się dość często, zwłaszcza, jeśli ktoś długo pracuje w jednym miejscu pracy. Przyzwyczaja się do niego, do ludzi, do panujących tam zasad, otoczenia, nawet do samego miejsca. Zmiana powoduje poczucie leku przed tym, co nowe i nieznane. U wielu osób, zwłaszcza nieśmiałych, introwertyków zmiany wywołują strach, bo wytrącają ich ze strefy komfortu i równowagi. Myślą, że zmiana będzie na pewno na gorsze. Proszę jednak pomyśleć o tej zmianie nie w kategoriach, jako coś negatywnego, ale jako nową szansę na rozwój, nowe wyzwanie, poznanie nowych ciekawych ludzi, nowe obowiązki. Zmiana może być pozytywna, ale tylko od nas zależy, jak do tego podejdziemy i jak to wykorzystamy. Być może na początku pracy będzie Pani odczuwać lekki niepokój, ale z pewnością minie on po kilku dniach, kiedy już "oswoi" się Pan z nowym miejscem.

Pozdrawiam,
Joanna Szlasa

Szanowna Pani,

zalecałabym podjęcie nowej pracy oraz wsparcie psychoterapeutyczne - psychoterapię poznawczo behawioralną, z psychoterapeutą łatwiej będzie zrozumieć problem i poradzić sobie z nim.

Pozdrawiam serdecznie

Witam Panią
Z Pani opisu można wywnioskować , że Pani lęk przed zmianą
pracy oraz związane z tym poczucie frustracji i dyskomfortu
prawdopodobnie wynikają z niskiej samooceny,
braku wiary we własne możliwości i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości.
Proszę zauważyć , że Pani lęk przed zmianą pracy składa się
z wielu małych lęków, takich jak :
lęk przed nieznanym; lęk, że Pani nie poradzi sobie;
lęk przed brakiem akceptacji w nowym środowisku;
lęk, że nowa praca może okazać się gorsza i zapewne wiele innych.
Wraz z tymi lękami rodzą się fałszywe przekonania potwierdzające
zasadność tych lęków.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani
i w umyśle wypaczony obraz samej siebie, co pogłębia jedynie
Pani frustrację, niską samoocenę i zapewne poczucie przygnębienia.
Możliwe, że Pani podświadomość kojarzy zmianę z jakimś
doświadczeniem z przeszłości lub jakąś toksyczną krytyką
i obecnie broni się przed zmianą i paraliżuje realizację Pani działań
jeszcze na etapie zamierzeń a nawet marzeń.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła Pani lęków
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii.
Psychoterapia pozwoli Pani wzmocnić poczucie własnej wartości,
a także uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
Pani obaw i lęków oraz ich konsekwencjami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl