Witam Panią,
Zaburzenia snu, w tym bezsenność i wybudzanie najczęściej mają podłoże
psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, depresja , zaburzenia nerwicowe,
lękowe i wiele innych.
Przyczyną depresji są zarówno czynniki biologiczne jak też, a właściwie
przede wszystkim, czynniki psychologiczne oraz środowiskowe.
Oznacza to, że przyczyna depresji leży głębiej, nie tyle w ciele, co w duszy.
Zatem pomocy potrzebuje również dusza.
Cierpienia duszy trudno wyleczyć samymi środkami farmakologicznymi.
Powinna też Pani wiedzieć, że środki farmakologiczne nie leczą bezsenności
i nie rozwiązują żadnych problemów, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Poza tym, jeżeli leki nasenne przyjmowane są powyżej 4-6 tygodni, następuje
przyzwyczajenie i rozwija się zjawisko tolerancji – zachodzi konieczność
przyjmowania coraz większych dawek leku aby zasnąć.
Jednocześnie organizm traci umiejętność spontanicznego zasypiania bez leku.
Może też dojść do tego, że szyszynka zacznie coraz mniej wytwarzać melatoniny
w sposób naturalny.
Aby wyleczyć depresję i bezsenność, należy poznać dokładnie naturę Pani problemu,
dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
depresji i bezsenności oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
