Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry, jak najbardziej warto zarejestrować się i skonsultować z lekarzem psychiatrą. Lekarz psychiatra ma stanowczo większą wiedzę odnośnie leczenia tego rodzaju problemów dlatego proponowałabym właśnie do takie specjalisty zarejestrować . Obecnie leki są bardzo dobrej jakości o nie powinny mieć negatywnego wpływu na funkcjonowanie. Jest wręcz odwrotnie : leki mająca celu poprawić jakość życia, stłumić objawy, które na codzień doskwierają . Warto nie zwlekać z konsultacją psychiatryczną, gdyż nie leczone zaburzenia depresyjno lękowe mogą się pogłębiać . Proszę też pomyśleć o psychoterapii. Farmakoterapia tłumi objawy, psychoterapia to leczenie umysłu. Ma na celu znaleźć przyczyny zaburzeń i pomóc rozwiązać problem, wprowadzić zmiany w zachowaniu, które pozwolą w przyszłości zapobiegać spadką formy psychicznej. Jeżeli chodzi o wybór specjalistów trudno stwierdzić czym powinien się Pan kierować. Zapewne opinie na jego temat i kwalifikację zwiększają prawdopodobieństwo że trafi Pan na lekarza, który będzie Panu odpowiadał. Jednak to bardzo indywidualna kwestia dlatego nie zawsze to jest dobre rozwiązanie.
Pozdrawiam A. Pacia
Witam,
wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to mogą być zaburzenia psychiczne? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Co mogą oznaczać moje zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Lęk po obudzeniu i koszmary senne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy zły stan psychiczny kwalifikuje do zwolnienia z uczelni? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Lęki i zaburzenia snu a zaburzenia psychiczne – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Zaburzenia depresyjne i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Przerażające sny – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak leczyć uczucie realnych snów? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nocne budzenie i stany lękowe – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak leczyć zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
Bezsenność stała się chorobą cywilizacyjną. Naukowcy znaleźli głównego sprawcę
Dziś według ekspertów głównymi przyczynami bezsenn
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o