Może warto byłoby skonsultować się z psychologiem? Zmęczenie i problemy ze snem można skutecznie "ogarnąć" za pomocą psychoterapii, niekoniecznie trzeba faszerować się lekami, zwłaszcza że jak sama Pani pisze, nie chce Pani na sobie eksperymentować. Kontakt z psychoterapeutą z pewnością nie zaszkodzi a najprawdopodobniej pomoże. Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Sama farmakoterapia nie jest wystarczająca. Wskazana psychoterapia. Pozdrawiam
Szanowna Pani,
oprócz oddziaływań farmakologicznych warto byłoby wdrożyć oddziaływania psychoterapeutyczne. Najwięcej dowodów na swoją skuteczność ma terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I).
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczą te zaburzenia snu w okresie jesiennym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć silne zaburzenia snu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy można przyjmować ten lek podczas leczenia piersią? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego często się wybudzam podczas snu? – odpowiada dr n. med. Lech Popiołek
- Jak leczyć zaburzenia snu u 27-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jakie są zamienniki dla Hydroksyzyny? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska