Jak może być przyczyna senności i ociężałości?

Chciałabym znaleźć przyczynę swojej senności i ociężałości. Występuje w różnych porach dnia, jednak najczęściej tuz po posiłku. Ten stan prędzej czy później mija jednak jest bardzo uciążliwy. Dodam, że jestem wegetarianka i staram się bardzo zdrowo odżywiać oraz nie przejadac. Jak mogę sobie pomóc i gdzie szukać przyczyny? Dziękuję.

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Psychologia Senność Żywienie Psychologia w odchudzaniu

Mgr Mateusz Durbas Dietetyka, Kraków

70 poziom zaufania

Dzień dobry,

U osób zdrowych można spotkać się ze zjawiskiem nazywanym hipoglikemią reaktywną, czyli reakcją polegającą na obniżeniu stężenia glukozy we krwi pojawiającym się najczęściej od około 2 do nawet 5 godzin po spożyciu posiłku, na ogół bez konkretnej przyczyny. Do najczęstszych symptomów zmniejszenia poziomu cukru we krwi objawia zalicza się m.in.: wzmożone uczucie głodu, osłabienie, senność, trudności z koncentracją, lęk, drżenie lub drętwienie kończyn, zimne poty, rozszerzenie źrenic oraz tachykardię. Uważa się, że główną przyczyną występowania hipoglikemii reaktywnej jest zbyt duże wydzielanie insuliny po posiłku bogatym w węglowodany (w szczególności proste), który może sugerować obecność hiperinsulinemii, zwiększoną wrażliwość tkanek na insulinę, bądź niewłaściwe funkcjonowanie hormonów o działaniu antagonistycznym do insuliny np. glukagonu. Ponadto, warto zapamiętać, że to zaburzenie nie występuje na czczo, w nocy czy po wysiłku fizycznym.

Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424