Jak myśleć pozytywnie?

Co zrobić aby myśleć pozytywnie, o dobrych rzeczach i cieszyć się z tego co się ma? Mam chłopaka, który mieszka i studiuje 4 godziny drogi ode mnie. Przyjeżdża co dwa tygodnie, na wakacje, święta i każde dni wolne. Wiem, że mnie bardzo kocha i nie zrobi nic złego ani głupiego. Ale ja zamiast cieszyć się z tego, że go mam to boję się, że mnie zdradzi lub zostawi.. Co zrobić aby przestać tak myśleć? Aby cieszyć się z tego co mam? Aby przestać myśleć o złych rzeczach, tak jak inni to robią..?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Psychologia Zdrada w związku Turystyka

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
Nie ma niczego dziwnego,gdy tęsknimy za obiektem swoich uczuć.W dodatku masz świadomośc,że chłopak jest atrakcyjny a więc może się podobac także innym.

Zasiałaś jednak we mnie podejrzenie,że byc może sama ze sobą czujesz się niezbyt pewnie i nie bierzesz pod uwagę,że rownież jesteś dla swojego chłopaka atrakcyjna i podobnie,jak Ty, może i on niepokoi sie o Waszą więż,będac daleko.W takich sytuacjach najlepiej działa wyrażenie swojego niepokoju wprost,ale nie wymuszając poczucia winy,czy zobowiązań,lecz przekazując drugiej stronie,że czujesz się usatysfakcjonowana,szczęśliwa w jego towarzystwie.Oczywiście rozumiem,że wbrew pozorom niewiele jest na tyle pewnych siebie osób,szczególnie w Twoim wieku,by bez trudu potrafiły komuś drugiemu wyrazić swoje uczucia i wiekszośc podejmuje gry wywołujące zazdrość.To jednak działa dorywczo i powoduje chęc odwetu,więc proponuję,by skoncentrować się na wzmocnieniu wiary w siebie,i podbudować samoakceptację przy pomocy życzliwych osób lub psychologa.

Pozdrawiam serdecznie i w razie potrzeby zapraszam.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto zastanowić się , co jest przyczyna tych podejrzeń? Być może zaniżona samoocena, niskie poczucie własnej wartości i pewności siebie? Lęk przed przyszłością? Zachęcam do konsultacji psychologicznej, przyjrzeniu się źródłom trudności, a tym samym poradzeniu sobie z nimi.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego nie potrafię myśleć pozytywnie? – odpowiada Mgr Joanna Lida
Jak poderwać chłopaka, którego się kocha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Myśli samobójcze u korespondencyjnego znajomego – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Napęd myśli i zaburzenia myślenia – odpowiada Mgr Iwona Barabasz
Obwinianie partnera i siebie o zdradę – odpowiada Dr Marta Melka-Roszczyk
Wegetacja i depresja u 24-latka – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Myśli samobójcze po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy takie myśli o zdradzie są normalne? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Poczucie bezsilności i myśli samobójcze - co powinnam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Dlaczego jestem tak zazdrosna o mojego chłopaka? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

Jak radzić sobie z obsesjami?

Powrót na odpowiednią drogę Jedną z najbardziej po

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jak zmobilizować się do pozytywnego myślenia?

Witam. Nie czuję chęci życia ostatnio nasiliły mi się myśli samobójcze. Widzę to jako naprawdę dobre rozwiązanie. Chciałabym tak nie myśleć, ale z drugiej strony mam już powoli dosyć walki z samą sobą o szukanie sensu życia. Tak wiem ze to depresja lecze się na nią od dwóch lat. Plus zaburzenia borderline. I tak walcząc z sobą i swoimi myślami nieodzownie nasuwa mi się przekonanie że być może niektórzy nie są przystosowani do życia? Może powinnam umrzeć skoro nie umiem żyć ? Kieruje się z pytaniem jak odzyskać chęć życia. Tylko proszę bez odpowiedzi typu rodzina, marzenia etc. Rodziny nie mam, o marzeniach też już zapomniałam, po prostu nie mam na nie siły. Nie ma już chyba nic co by sprawiło że potrafiłabym żyć. Chcę, ale nie potrafię. Jak mam nauczyć się żyć ? Chcę żyć !!! Chcę !! Ale ja już poprostu nie potrafię. Czasem poprostu już nie potrafię. Tylko to czasem jest zbyt częste.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria

Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog

100 poziom zaufania

KONIECZNIE kontakt z Psychiatrą i Psychologiem Rozmowa z bliskimi, z grupą wsparcia, z księdzem.... Tel zaufania Skoro chcesz żyć i kochasz życie, to wiesz, że to największa wartość , ważna, cenna, godna szacunku Rozejrzyj się dokoła, podziwiaj drobne rzeczy, niebo, przyrodę, wiosnę Nawet małe rzeczy dają szczęście Wyjdź na spacer, do ludzi !!! Pozdrawiam i wierzę, że odzyskasz siły i zapał do życia!!
Konieczne regularne leczenie!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak perspektyw i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co znaczy takie przygnębienie i smutek? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego nie mogę się zmobilizować? – odpowiada Mgr Dominika Wieland-Lenczowska
Myśli samobójcze u ojca dwójki dzieci – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Od kilku lat myślę o samobójstwie, nie mam siły - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak się pozbyć takich myśli? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
Jak wygląda terapia bulimii? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Nawracające depresje i borderline – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Brak poczucia własnej wartości a depresja – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Częste myślenie o śmierci i brak radości z życia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No

Rozwój dziecka - 23 miesiące

W tym okresie dziecko spostrzega, że wokół niego,

Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci"

Była w ciąży, kiedy do jej gabinetu wtargnęła agre

Lek. Iwona Adamkiewicz Psychiatria, Rzeszów

umów wizytę

Lek. Jolanta Ufniarz Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Lek. Waldemar Kryszkowski Psychiatria, Łódź

umów wizytę

Piotr Głowacki Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Możliwość samodzielnego nauczenia się pozytywnego myślenia

Witam Może mi Pan/Pani powiedzieć czy pozytywnego myślenia może nauczyć się każda osoba samodzielnie? Konieczny jest kontakt ze specjalistą w bardziej trudnych przypadkach?

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Rozwój osobisty Psychologia

Mgr Kamil Tarnawski Psychoterapia, Kraków

60 poziom zaufania

Szanowny Panie, nasz sposób postrzegania świata, schematy myślowe, którymi się posługujemy są utrwalone i trudno je zmienić samemu. Taka sztywność myślenia bywa często przyczyną cierpienia, problemów w życiu. Bywa jednak, że pewne doświadczenia są w stanie zmienić nasze postrzeganie siebie i świata (jak np. otarcie się o śmierć lub też doświadczenie narodzin dziecka), wtedy uczymy się życia jakby na nowo. Psychoterapia jest właśnie taką nauką opartą na doświadczeniu. Jeśli chciałby Pan dowiedzieć się czegoś więcej o terapii zachęcam do lektury artykułów na blogu Mileny Karlińskiej-Nehrebeckiej:
http://psychoterapia.natemat.pl/

Pozdrawiam,
Kamil Tarnawski

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Pozytywnego myślenia - czyli racjonalnego i zdrowego myślenia, nie "hurra optymistycznego" i brawurowego - można nauczyć się samodzielnie. Jednakże kilka wizyt u specjalisty (najlepiej psychologa nurtu poznawczo-behawioralnego, bo w tym właśnie paradygmacie myślenie jest głównym elementem pracy) pomoże lepiej nauczyć się konkretnych technik ułatwiających zmianę schematów myślowych oraz pomoże skorygować pewne - zazwyczaj na początku niezauważalne przez samego klienta - przekonania. Polecam udać się do specjalisty, gdyż gwarantuje to szybsze i bardziej trwałe efekty. Powodzenia!