Jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Witam, mam 23 lata, jestem szczupla osoba, nigdy nie miałam nadwagi, jednak moja waga kg przy wzroście 167 cm nie jest dla mnie do końca dobra. Chcialabym pozbyć się tłuszczu z brzucha, ponieważ dotyka mnie tkz otylosc typu jabłko, stosuje się do zaleceń czyli 5 posilkow dziennie, dużo warzyw cwicze, lecz wydaje mi się ze cos robie nie tak, nie widze efektow, a brzuch jest vzesto jak balon, nie wiem czy to woda, czy cos innego, skad mam wiedzieć czy moja działania przynoszą minimalne efekty?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Otyłość brzuszna a płeć

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.

Witam,

to czy Pani działania przynoszą efekty powinna Pani zauważyć poprzez mierzenie się w obwodach, sprawdzenie składu ciała przy pomocy specjalnego analizatora na wizycie u dietetyka lub siłowni oraz poprzez kontrolowanie wagi ciała.
Brzuch robimy w kuchni więc bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Aby organizm nie zatrzymywał wody należy między innymi wypijać odpowiednia ilość płynów. Zaleca się około 2l wody na dzień.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam może Pani pomyśleć o wizycie na siłowni i ćwiczeniach pod okiem instruktora, lub o wizycie w gabinecie medycyny etstetycznej, wtedy podczas konsultacji lekarz obejrzy stan skory i doradzi odpowiednie zabiegi. Bez konsultacji, przeprowadzenia dokładnego wywiadu z pacjentem ciężko jest dokładnie stwierdzić, czy coś nieprawidłowego Pani wykonuje, czy coś nalezy w diecie zmienić, czy poprostu ma Pani takie predyspozycje organizmu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty