Jak nie przytyć w okresie świątecznym?

Wiem,że do świąt jeszcze trochę,ale co zrobić żeby utrzymać dietę i nie przytyć przez okres świąteczny?Do tego dojdą długie ferie, wyjazdy do rodzin. Kompletnie to zrujnuje mój plan żywieniowy, bo przecież będąc na wyjeździe kilka dni nie mogę sobie ugotować swojego obiadu. Jeśli teraz jem mniejszą ilość kalorii niż zwykle i później 'rzucę' się na jedzenie to przytyję. Czy jest coś co mogę zrobić i czy w ogóle jest możliwe to aby nie przytyć podczas ferii świątecznych.Z góry dziękuję za pomoc!
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty