Jak odzyskać dobre samopoczucie?

W wieku 29 lat postanowiłem odzyskać samopoczucie i chęć do życia i samorozwoju kończąc z alkoholem i nikotyną. Rozpocząłem tzw. ładowanie witamin, gdyż odkryłem, że mam anemię, a także mój organizm wyżerają grzyby i pasożyty. Mam ogromny problem z wchłanialnością witamin. Po 2 godzinach bardzo dobrego samopoczucia, czuję, że wracam do tego stanu, w którym byłem przez ostatnie lata. To zaburzenia świadomości, ospałość, płycizna myśli, ponury nastrój, ogólne zniechęcenie, fobie, lenistwo, brak kreatywności, mgła mózgowa. Coś bardzo afektywnie wpływa na mój układ nerwowy, gdyż przekonałem się, że mogę odzyskać dobry stan, niestety tylko na chwilę i zaraz wraca to do tego bardzo złego stanu i ciężko z powrotem wrócić na właściwe tory. W tym złym stanie nie mam chęci na nic, na siłę nie umiem się zmusić do niczego... Co mogę zrobić???

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Anemia Pomoc psychologiczna Zaburzenia nastroju Fobie Interna Psychologia Senność Zaburzenia świadomości

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

56 poziom zaufania

Witam

Proszę zrobić badanie w kierunku pasożytów i potem podjąć właściwe leczenie a jednocześnie poszukać dobrego psychoterapeuty, aby "rozkminować" to, co przeszkadza w utrzymaniu dobrego nastroju..., rozpoznać ukryte potrzeby , dotrzeć do swoich lęków i uporządkować to, co nieuporządkowane...a wówczas powinna nastąpić oczekiwana zmiana nastroju ...

Pozdrawiam

Anna Szyda

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Suplementy diety w celu lepszego samopoczucia – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Co zrobić, gdy łatwo wpadam w złość? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Pewność siebie i dobre samopoczucie po alkoholu – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Jak zwalczyć samotność i odzyskać chęć do życia? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Jak radzić sobie z lękiem przed samotnym przebywaniem w domu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poprawić swoje samopoczucie i odzyskać siły? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
W jaki sposób wyleczyć brak dojrzałych uczuć w stosunku do innych? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Problem z przytyciem i brakiem energii – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
Czy jest jakiś sposób, aby odzyskać władzę w nogach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak polepszyć swoje samopoczucie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

10 przerażających rzeczy, które mogą się zdarzyć, jeżeli nie będziesz się wysypiać

Chodzące zombie to ty? Jeśli często zdarza ci się

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jak odzyskać dobre samopoczucie po odstawieniu marihuany?

Witam mam 18 lat i palilem marihuanę od 2 lat teraz nie palę prawie 2 miesiące różnie ale nigdy nie dłużej niż 4-5 dni abstynencji bywały miesiące że codziennie. Jest o wiele lepiej niż po pierwszych tygodniach abstynencji bałem się wszystkiego ale nie wiedzialem czemu jakby mój układ nerwowy byl nie tak latały mi rece, zabierało mi głos ogólnie bardzo nerwowy byłem. Teraz jest lepiej ale dalej stresują mnie rzeczy ktore mnie nie stresowały a nawet cieszyły. Boje się spotkań w liczniejszym gronie moich bliskich znajomych. I nie wiem czy dojdę do pełnej sprawności psychofizycznej. Zadbałem o diete więcej cwicze biorę witaminy co jeszcze może pomóc. Chyba że mogą być jakieś inny objawy abstynencji jak wypłukanie testosteronu nie mam pojęcia.

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia Medycyna rodzinna Układ nerwowy

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień dobry Panu,

Dziękuję Panu za kontakt :)

Ucieszyło mnie, że wprowadził Pan do swojej codzienności świadomy styl życia - celem zregenerowania organizmu, który jest niezbędny dla optymalnego funkcjonowania.

Zalecałabym Panu, by równolegle ze zdrowym stylem życia skorzystał Pan z profesjonalnego wsparcia, pod okiem Terapeuty, specjalizującego się w leczeniu uzależnień.

Z życzeniami dla Pana pomyślności i wspierających Ludzi wokół,

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zachęcam do konsultacji w Poradni Leczenia Uzależnień.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z wybuchami agresji po alkoholu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy można pokonać nerwicę uprawianiem sportu i aktywnym trybem życia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Terapia psychologiczna po nadużywaniu marihuany – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Potliwość, zaburzenia lękowe i zimno po odstawieniu palenia marihuany – odpowiada Piotr Bochański
Czy odstawienie marihuany przynosi jakieś skutki? – odpowiada Mgr Sawrina Stopyra
Jak panować nad stresem i leczyć swoją hipochondrię? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak odstawić napoje energetyczne w młodym wieku? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy to stres spowodowany nieznajomymi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co jest powodem braku odporności na stres, gorszego myślenia i koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Nerwowość i lęki a odstawienie marihuany – odpowiada Mgr Kamila Drozd

artykuły

Dziennikarka całkowicie zrezygnowała z picia alkoholu. Tak zmieniło się jej życie

Eva Biringer, dziennikarka niemieckiego "Welt", od

"Pochłania po cichu". Lekarze unikają, niestety Polacy uwielbiają

Ponad 200 różnych chorób i urazów, w tym uzależnie

Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki

"Często dla świętego spokoju mówiłam, że biorę ant

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Jak pomóc partnerowi odzyskać dobre samopoczucie psychiczne?

Mój partner ma poważne problemy psychiczne. Z tego co wiem ma zdiagnozowaną depresję, zaburzenia osobowości i ataki paniki. Bierze na co dzień cztery rodzaje leków, przy czym mówi, że niewiele one dają. Jest to osoba, która posiada niski poziom empatii, za to jest bardzo agresywny, kiedy coś idzie nie po jego myśli. Błahe stwierdzenie, żart czy pytanie potrafi doprowadzić go do ataku furii, przejawiającej się w krzyku, przekleństwach, robieniu fizycznej krzywdy samemu sobie (raz złamał sobie rękę uderzając w twardy stołek, innym razem uderzył w głowę), a także obwinianiu o wszystko innych ludzi i przede wszystkim mnie. Nie wiem już co robić, ta sytuacja spowodowała, że pogorszyło się moje zdrowie, a przebywając z nim czuję ciągły lęk. Co możemy zrobić, aby poprawić jego funkcjonowanie? Dodam, że przeszedł psychoterapię grupową, ale niewiele mu ona dała.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Lęk Depresja Zaburzenia osobowości Ataki paniki Agresja Psychologia Psychoterapia

Mgr Magdalena Słupek Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry,
to co może Pani zrobić (i na co ma Pani realny wpływ) to zadbać o siebie. Polecałabym poszukać pomocy dla siebie. Z opisu wynika, że sytuacja jest bardzo trudna i obciążająca.
Pozdrawiam serdecznie
M.S.