Dzień dobry,
Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta konsultacyjna u psychologa psychoterapeuty celem rozpoczęcia terapii. Na podstawie obszerniejszego wywiadu terapeuta także stwierdzi, czy opisane objawy nie są elementem jakiegoś zaburzenia oraz doradzi formy pomocy. Ciekawią mnie przejawy paniki u Pani i to w jaki sposób Pani ich doświadcza.Opisane objawy świadczą też o tym, że nosi Pani w sobie tzw. lęk uogólniony o charakterze rozlanym, bez widocznej przyczyny. Źródła tego lęku oraz napięcia najprawdopodobniej pozostają nieświadome i dopiero terapia pomogłaby w dotarciu do nich i przepracowaniu na poziomie świadomym. Polecam w szczególności terapię psychodynamiczną koncentrującą się na emocjach, poprawie relacji z innymi oraz pracy nad tym, co nie do końca uświadomione.
Pozdrawiam serdecznie
Witam
Proponuję podjąć psychoterapię, aby przyjrzeć się swoim emocjom, lękom, rozkminować przyczyny złości i niekontrolowanych emocji,uporządkować to, co nieuporządkowane, co w rzeczywistości poprawi samopoczucie i przyniesie większy spokój, a także podniesie umiejętności interpersonalne i poprawi jakość nawiązywanych relacji.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Psychoterapia jest często pierwszą formą leczenia
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
