Jak określić aktywność fizyczną?

Jak określić aktywność fizyczną? Pracuję w laboratorium chemicznym. Od poniedziałku do piątku dziennie jeżdżę 15 minut rowerem. W poniedziałki, środy i piątki ćwiczę z Ewą Chodakowską rożne jej ćwiczenia ok. 45-minutowe. Jaka jest moja aktywność fizyczna?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Aktywność fizyczna
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła Dietetyk, Bielsko-Biała
47 poziom zaufania

Witam serdecznie,

uważa się, że osoba aktywna fizycznie to taka, która uprawia sport 3 razy w tygodniu po 1h.W taki razie Pani aktywność jest w sam raz, świetnie, proszę tak trzymać !

pozdrawiam

0
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

ważne aby aktywność fizyczna była systematyczna a zauważy Pani jej efekty. W tym momencie określiłabym Pani aktywność jako średnio zaawansowaną. Proponowałabym zwiększyć nieco czas jazdy na rowerze.
Powodzenia :)
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania

Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania

Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz

 Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię"

Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię"

Dziś nie pije, ale jeszcze kilka lat temu był wyso

 Ma 102 lata i prowadzi zajęcia sportowe. "Bóg nie jest na mnie gotowy"

Ma 102 lata i prowadzi zajęcia sportowe. "Bóg nie jest na mnie gotowy"

Jean Bailey ma 102 lata, ale nadal pracuje na pełn

Popularne tematy

Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Ćwiczenia fizyczne • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Niedowaga • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Jazda na rowerze • Dieta karmiącej mamy • Zdrowe odżywianie • Składniki mineralne • Dieta w chorobach nerek • Efekt jojo • Skaza białkowa • Dieta Montignaca • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze • Suplementy diety

Artykuły na ten temat

Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania • Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię" • Ma 102 lata i prowadzi zajęcia sportowe. "Bóg nie jest na mnie gotowy" • Osocze ozdrowieńców. Jak oddać? Kto może oddać osocze? Kogo obejmuje zakaz? • Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • 5 sposobów, aby uniknąć alzheimera

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy