Jak osiągać znów pełne zgięcie nogi?

Dzień dobry, Prawie rok temu miałem zwichnięcie rzepki, teraz wracam do sportu, ponieważ, miałem zanik mięśnia czworoglowego. Tylko jest mały problem, ponieważ nie mogę do końca zgiąć nogi. Mogę lekko kucnąć, biegać itd, ale na piecie np nie usiądę, trochę brakuje bo pełnego zgięcia, niewiele ale nadal. Miałem usg, rtg, rezonans ale lekarz nic nie mówił na ten temat. Da się jakoś zrobic, żebym mógł w pełni zginąć nogę, jakieś ćwiczenia czy coś?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

USG Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Noga Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kiedy po urazie rzepki noga będzie sprawna? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ból po wewnętrznej stronie rzepki i krwiak po urazie nogi - kiedy to minie i czy mogę wrócić do aktywności fizycznej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Przeskakiwanie kości podczas głębokiego zginania nogi – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Czy po zwichnięcie rzepki wystarczy opaska pod kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Brak pełnego zgięcia po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy przy zerwaniu trczkow konieczny jest zabieg? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problem z chodzeniem u 45-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Konieczność rehabilitacji po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Czy jest jeszcze szansa na odzyskanie pełnego zgięcia i wyprostu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, kiedy mam ograniczone zgięcie w kolanie po operacji więzadła? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja

Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena

Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena

Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Fizykoterapia zapalenia stawów • Ćwiczenia fizyczne • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Urazy sportowe • Aktywność fizyczna • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Endoproteza stawu kolanowego • Bóle mięśni • Nerwobóle • Złamanie nogi • Uraz ścięgna Achillesa • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Fizykoterapia • Choroba de Quervaina • Osteoporoza

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • "Dlaczego przyjmując na NFZ jestem dupkiem?". Przejmująca relacja lekarza • Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia • Złamanie obojczyka - postępowanie, leczenie, rekonwalescencja, powikłania • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Trzeba żyć - po coś i za coś • Uszkodził kręgosłup, gdy robił dla wnuków huśtawkę. Możemy pomóc Zdzisławowi

Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Opaska z neoprenu 1022 na kolano S • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 S • Gorset wysoki PANI TERESA XXL

Czy jest szansa, że zajdę jeszcze w kolejną ciążę? • Co oznaczają te guzki okolicy gardła u 30-latka? • Jaka może być przyczyna tego bólu brzucha i nudności? • Co oznacza ten ból brzucha po prawej stronie? • Jak leczyć te krwiste katary? • Czy powinnam się martwić taką sytuacją? • Kiedy ciąża może być już widoczna? • Jak postępować przy krwistym wycieku z piersi? • Czy mam dokończyć ten blister tabletek antykoncepcyjnych? • Czy to może być spowodowane zmianami hormonalnymi?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa