Czy warto przesuwać horyzont?
Dzień dobry,
Niestety opisany przez Pana problem nie nadaje się do udzielenia jednej dobrej porady przez internet. Najprawdopodobniej cierpi Pan na depresję i dlatego doradzałabym konsultację z psychiatrą oraz psychologiem psychoterapeutą. Nie mogąc porozmawiać z Panem o problemie nie jestem wstanie dać Panu recepty na poukładanie tego sobie samemu w głowie. Dobrym rozwiązaniem na ten moment byłoby szukanie wsparcia otoczenia i tu ciekawi mnie to, czy ma Pan bliską osobę z którą mógłby Pan porozmawiać o problemie. Polecam również sport i aktywność na świeżym powietrzu jako sposób na poprawę nastroju i zwiększenie poziomu tzw. hormonu szczęścia - serotoniny w mózgu. Mam nadzieję, że uda się Pan do specjalisty, gdy tylko będzie to możliwe.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/
Dzień dobry,
Opisywane przez Ciebie objawy – obniżenie nastroju, brak motywacji, to, że nie cieszą cię rzeczy, które wcześniej przynosiły radość, mogą wskazywać na zaburzenia nastroju – np. depresję. Rozumiem, że gorsze samopoczucie wróciło już drugi raz w tym roku. Depresja jest taką chorobą, która bez opieki lekarskiej, czy pomocy psychoterapeuty potrafi nawracać.
Dobrą wiadomością jest to, że zdecydowanie można ją leczyć – tak żeby wróciły do Ciebie chęci i nastrój z przed choroby . Zwykle używa się w tym celu leków i konsultacji z psychoterapeutą. Leki pomogą Ci podnieść nastrój i uzyskać lepsze samopoczucie, a dzięki psychoterapii nauczysz się kontrolować swój nastój, wracać powoli do aktywności i wyszukiwać takie, które znów zaczną Cię cieszyć i popracujesz nad przyczynami pojawienia się obniżonego nastroju – tak żeby zapobiec nawrotowi.
Zachęcam Cię więc do konsultacji z lekarzem i konsultacji z psychoterapeutą. Jeśli wolisz możesz skorzystać z psychoterapii online – rozmów przez Skype. Jej skuteczność nie odbiega od klasycznych spotkań z psychologiem w gabinecie, a jest to zwykle wygodniejsza i tańsza forma terapii.
Zapraszam Cię do swojego gabinetu online – www.poreczna.pl
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki,
Aleksandra Juszczyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obniżone samopoczucie i poczucie smutku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie z niskim samopoczuciem i zniechęceniem do życia? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co powinnam zrobić z takim złym samopoczuciem psychicznym? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Przyczyny złego samopoczucia i problemów z emocjami – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Co można zastosować na poprawę nastroju? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Na czym opiera się diagnoza depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Myśli samobójcze i brak wsparcia u rodziców – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Brak chęci do życia po porodzie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Po czym rozpoznać u siebie depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Brak sensu życia i myśli o śmierci – odpowiada mgr Katarzyna Binder
artykuły
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre