Jak pomóc sobie ze stanami lękowymi przy Hashimoto?

Dzień dobry. Od lat lecze się na stany lękowe, od dłuższego czasu biorę leki w kierunku hasimoto. Mój problem polega na nocnym objadaniu się zwłaszcza słodyczami, Nie przesypiam nocy bo na pół śpiąco obrzeram się. W dzień natomiast wogóle. Jestem osobą szczupłą, ale mam wrażenie, że rośnie mi brzuch i wokoło. Kolejny problem jest taki, że ciągle jestem zmęczona, bez energii, ospała(nie biorę leków psychotr) szybko się kładę bo o 18 jestem już padnięta. Prace mam tylko na rano,lekką bez stresu,

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Lęk Choroba Hashimoto Stres Dietetyka Psychologia Słodycze

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Problem może być spowodowany wieloma czynnikami, ale do głównych można zaliczyć: nieprawidłową glikemię która przyczynia się do niepochamowanych zachcianek na słodkie produkty. Ich spożycie powoduje szybki wzrost stężenia glukozy we krwi który chwilowo powoduje pobudzenie i niemożność zaśnięcia. Również nieprawidłowe stężenie kortyzolu we krwi, może mieć wpływ na Pani trudności ze spaniem w nocy. Oby dwa odchylenia często występują w chorobie Hashimoto. Sugerowałabym dokładną morfologię, która pomogłaby w analizie Pani przypadku. Następnym krokiem byłaby indywidualna dietoterapia, która przyczyniłaby się do poprawy Pani stanu zdrowia.

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

56 poziom zaufania

Witam
Opisane objawy mają kompulsywne charakter i mają związek z emocjami i stresem; Jest to tzw połykanie emocji , które jest skutkiem nierozwiązanych wewnętrznych problemów emocjonalnych ,a które próbuje się rozwiązać sięgając po jedzenie, szczególnie słodycze, co tylko nakręca spiralę objadania się. Po spożyciu słodyczy poprawia się nastrój z powodu serotoniny, która się wydziela i w ten sposób zamiast 'przepracować' emocje są ona "połykane' i tworzy się błędne koło oraz spirala uzależnienia....a w konsekwencji obniżenie energii , ociężałość i brak aktywności...co wynika z nadmiaru cukru.. Proponuję zgłosić się na psychoterapię do doświadczonego terapeuty , aby uwolnić się z przymusu objadania się, nauczyć się technik oddechowych oraz skorzystać z konsultacji dietetyka.
Pozdrawiam
Anna Szyda

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć te stany lękowe przy Hashimoto? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Nie mogę schudnąć - od paru lat wstaję w nocy i jem – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy to normalne, że nie mam okresu przy założonej spirali? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Zapotrzebowanie na sól i cukier a stres i nerwy – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
Chce mieć płaski brzuch ale co zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jem w nocy i nie potrafię z tym skończyć. Jak temu zaradzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak pomóc osobie ze stanami lękowymi? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Jaka dieta przy chorobie Hashimoto i dnie moczanowej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Stres i trzęsące się ręce – odpowiada Mgr Agnieszka Szafrańska-Romanów
Jak radzić sobie ze stanami lękowymi w wieku 26 lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Jak pomóc sobie ze stanami lękowymi przy Hashimoto?

artykuły

Zespół jedzenia nocnego - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Dramatycznie podnosi ryzyko cukrzycy i nadciśnienia. "Plaga toksycznych nawyków"

Promowanie zdrowego stylu życia czy choroba XXI wieku? Dr Stolińska: Jedzenie to jedno wielkie uzależnienie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła