Jak pomóc sobie ze stanami lękowymi przy Hashimoto?

Dzień dobry. Od lat lecze się na stany lękowe, od dłuższego czasu biorę leki w kierunku hasimoto. Mój problem polega na nocnym objadaniu się zwłaszcza słodyczami, Nie przesypiam nocy bo na pół śpiąco obrzeram się. W dzień natomiast wogóle. Jestem osobą szczupłą, ale mam wrażenie, że rośnie mi brzuch i wokoło. Kolejny problem jest taki, że ciągle jestem zmęczona, bez energii, ospała(nie biorę leków psychotr) szybko się kładę bo o 18 jestem już padnięta. Prace mam tylko na rano,lekką bez stresu,

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Lęk Choroba Hashimoto Stres Endokrynologia Dietetyka Psychologia Słodycze

Problemy hormonalne kobiet

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

63 poziom zaufania

Problem może być spowodowany wieloma czynnikami, ale do głównych można zaliczyć: nieprawidłową glikemię która przyczynia się do niepochamowanych zachcianek na słodkie produkty. Ich spożycie powoduje szybki wzrost stężenia glukozy we krwi który chwilowo powoduje pobudzenie i niemożność zaśnięcia. Również nieprawidłowe stężenie kortyzolu we krwi, może mieć wpływ na Pani trudności ze spaniem w nocy. Oby dwa odchylenia często występują w chorobie Hashimoto. Sugerowałabym dokładną morfologię, która pomogłaby w analizie Pani przypadku. Następnym krokiem byłaby indywidualna dietoterapia, która przyczyniłaby się do poprawy Pani stanu zdrowia.

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

63 poziom zaufania

Witam
Opisane objawy mają kompulsywne charakter i mają związek z emocjami i stresem; Jest to tzw połykanie emocji , które jest skutkiem nierozwiązanych wewnętrznych problemów emocjonalnych ,a które próbuje się rozwiązać sięgając po jedzenie, szczególnie słodycze, co tylko nakręca spiralę objadania się. Po spożyciu słodyczy poprawia się nastrój z powodu serotoniny, która się wydziela i w ten sposób zamiast 'przepracować' emocje są ona "połykane' i tworzy się błędne koło oraz spirala uzależnienia....a w konsekwencji obniżenie energii , ociężałość i brak aktywności...co wynika z nadmiaru cukru.. Proponuję zgłosić się na psychoterapię do doświadczonego terapeuty , aby uwolnić się z przymusu objadania się, nauczyć się technik oddechowych oraz skorzystać z konsultacji dietetyka.
Pozdrawiam
Anna Szyda