Dzień Dobry,
Moja żona od jakichś 2-3 tygodni jest dość często zmęczona. Karmi piersią (córka ma 7 miesięcy, powoli wprowadzamy inne pokarmy), jej zmęczenie zbiegło się z powrotem miesiączki po porodzie, więc chciałbym spytać, jak jej można pomóc, żeby odzyskała energię (pije dużo soków owocowych, je warzywa)?
Pozdrawiam,
Michał
Dużo owoców i warzyw to za mało, aby dobrze funkcjonować i karmić dziecko. Dieta powinna zawierać pokarmy z różnych grup produktów, czyli chude mięso, jaja, ryby, kasze, ziemniaki, makaron, płatki owsiane, ryż, oleje roślinne, produkty mleczne, jeśli soki, to wyciskane własnoręcznie. Jeśli nie ma takich możliwości, to lepiej jeść owoce. Do tego proszę włączyć suplement diety witaminowo-mineralny dla kobiet karmiących. Zachęcam do przeczytania artkułu http://gdansk.naszemiasto.pl/artykul/co-moze-jesc-matka-karmiaca,2453131,art,t,id,tm.html
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta wegetarianki karmiącej piersią – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Co podawać dziecku do picia w letnie dni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co podać 15-miesięcznemu dziecku na śniadanie? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po ciąży u 30-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co pić, by przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik