Jak pomóc żonie odzyskać energię?

Dzień Dobry, Moja żona od jakichś 2-3 tygodni jest dość często zmęczona. Karmi piersią (córka ma 7 miesięcy, powoli wprowadzamy inne pokarmy), jej zmęczenie zbiegło się z powrotem miesiączki po porodzie, więc chciałbym spytać, jak jej można pomóc, żeby odzyskała energię (pije dużo soków owocowych, je warzywa)? Pozdrawiam, Michał
MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Dużo owoców i warzyw to za mało, aby dobrze funkcjonować i karmić dziecko. Dieta powinna zawierać pokarmy z różnych grup produktów, czyli chude mięso, jaja, ryby, kasze, ziemniaki, makaron, płatki owsiane, ryż, oleje roślinne, produkty mleczne, jeśli soki, to wyciskane własnoręcznie. Jeśli nie ma takich możliwości, to lepiej jeść owoce. Do tego proszę włączyć suplement diety witaminowo-mineralny dla kobiet karmiących. Zachęcam do przeczytania artkułu http://gdansk.naszemiasto.pl/artykul/co-moze-jesc-matka-karmiaca,2453131,art,t,id,tm.html
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty