Jak pomóc żonie odzyskać energię?

Dzień Dobry, Moja żona od jakichś 2-3 tygodni jest dość często zmęczona. Karmi piersią (córka ma 7 miesięcy, powoli wprowadzamy inne pokarmy), jej zmęczenie zbiegło się z powrotem miesiączki po porodzie, więc chciałbym spytać, jak jej można pomóc, żeby odzyskała energię (pije dużo soków owocowych, je warzywa)? Pozdrawiam, Michał

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Dietetyka Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Karmienie piersią

Kontrola żywności ekologicznej

Dr Anna Brinken Dietetyka, Szczecin

72 poziom zaufania

Dużo owoców i warzyw to za mało, aby dobrze funkcjonować i karmić dziecko. Dieta powinna zawierać pokarmy z różnych grup produktów, czyli chude mięso, jaja, ryby, kasze, ziemniaki, makaron, płatki owsiane, ryż, oleje roślinne, produkty mleczne, jeśli soki, to wyciskane własnoręcznie. Jeśli nie ma takich możliwości, to lepiej jeść owoce. Do tego proszę włączyć suplement diety witaminowo-mineralny dla kobiet karmiących. Zachęcam do przeczytania artkułu http://gdansk.naszemiasto.pl/artykul/co-moze-jesc-matka-karmiaca,2453131,art,t,id,tm.html
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta wegetarianki karmiącej piersią – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Co podawać dziecku do picia w letnie dni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Co jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co podać 15-miesięcznemu dziecku na śniadanie? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Odchudzanie po ciąży u 30-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co pić, by przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik

artykuły

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni

Dieta fosforanowa

Dieta fosforanowa

Kamica nerek to schorzenie, w wyniku którego w dro

Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki?

Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki?

Co jeść podczas biegunki? Biegunka to stan, w któr

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Badanie krwi • Badanie poziomu miedzi • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta na dobry sen • Sałatki • Witaminy • Skaza białkowa • Akcesoria do karmienia • Badanie brzucha • Odbijanie • Waga a zdrowie • Dieta trzustkowa • Niedoczynność tarczycy • Grypy żołądkowa • Dieta w miażdżycy • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta w chorobie refluksowej • Użądlenia • Badanie układu nerwowego • Angina • Dieta Montignaca • Warzywa • Suplementy diety • Dieta przy biegunce • Dieta na przybór masy

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • Dieta fosforanowa • Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki? • Dieta hipolipemiczna • Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Jak jeść przy cukrzycy? • Właściwa dieta w kamicy nerkowej • Baby-led weaning - jak karmić niemowlę metodą BLW? • Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy • Dieta niemowlaka - karmienie piersią, mleko modyfikowane, rozszerzanie diety niemowlaka, zasady, alergia pokarmowa

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin