Jak poradzić sobie z emocjami po zranieniu chłopaka?

Witam otóż mam okropny problem z psychika z która nie potrafię żyć . Mam 18 lat i ledwo obeszło sie od depresji ,w przeszlosci zranilam partnera i nie mogę sobie tego wybaczyć przez parę dni było dobrze ,ale teraz jest gorzej nie jem,płacze,serce mnie boli ,boje sie ze go strace ,wmawiam sobie ze jestem beznadziejna i ze mnie nie kocha ,boje sie samotności ,boje się żyć boje sie przeszłości ,ze mnie opuści a ja nie dam sobie rady bez niego Jestem uzależniona i kiedy go nie ma nie chce mi sie zyc

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Depresja Uzależnienia Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, odczuwa Pani smutek, żal związany z doświadczeniami z przeszłości, potrzebne jest Pani wsparcie, rozmowa. Proszę skorzystać z telefonu zaufania: 116 111 (http://www.116111.pl/polecamy/telefony-zaufania-,aid,8), podzielić się swoimi uczuciami. Proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapii (http://www.mopslegnica.pl/interwencji_kryzysowej.html). Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Dużo emocjonalnie się u Pani dzieje...

Chcę Pani powiedzieć, że każdy ma prawo do popełniania błędów - Pani też.

Jeśli poczuła Pani, że skrzywdziła swojego Chłopaka, wystarczy, że użyje Pani magicznego słowa "przepraszam", które potrafi uleczyć klimat między Wami i uzasadni, dlaczego i co Panią kierowało, że tak się Pani zachowała ( w tym momencie nakierowuję Panią, bo nie wiem, co co było powodem zranienia Pani Chłopaka).

Tak poczułam, ze jest w Pani taka część, która wymagałaby pracy nad samooceną.
Proszę rozważyć uczestnictwo w warsztacie z poczucia własnej wartości i samooceny.
I sprawdzać strony www, czasami są dostępne takie szkolenia, tzw "free".

A jeśli chciałaby Pani ze mną porozmawiać, to zapraszam serdecznie na Skype, lub telefonicznie.

Życzę Pani tylko pięknej relacji, bo na taką Pani zasługuje,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc koleżance, która ma problem z emocjami? – odpowiada Mgr Aleksandra Korotko
Jak opanować ból po zdradzie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie z rozstaniem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Problem z emocjami po zakończeniu wieloletniego związku – odpowiada Mgr Adam Horak
Brak sensu życia u 18-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Problem z zaufaniem do chłopaka i kontrolowanie go – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego nie potrafię panować nad emocjami? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
W jaki sposób zapanować nad emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie powinna osoba zgwałcona w przeszłości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie z autoagresją po kłótni z bliskimi? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?

- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

Jak poradzić sobie z emocjami?

Witam, Od kilku tygodni odczuwam stały smutek, fobię społeczną i myśli samobójcze. Mam 24 lata, skończyłam studia mgr, robię zaocznie drugi kierunek, został mi rok, niebawem będę podwójnym magistrem. Mam okropne lęki, że nie uda mi się znaleźć satysfakcjonującej pracy, że nikt mnie nie zatrudni, a nawet jeśli to będzie to praca za najniższą płacę, a wymagania takie, że można by podzielić na trzech pracowników. Wiem to z dotychczasowego doświadczenia (pracowałam w kilku firmach i wszędzie tak było).

Na dodatek zostałam sama z mamą. Do niedawna mieszkałyśmy razem z facetem, z którym mama była kilka lat w konkubinacie. Nie było najtragiczniej, poza tym, że był to człowiek bardzo zasadniczy, nie lubił ludzi, nie akceptował mojego chłopaka, rodziny mojej mamy, uważał, że jest nieomylny. Pracuje zawodowo jako kierownik, przywykł do wydawania poleceń i posłuszeństwa. Przyczyniłam się trochę do ich rozstania, nie mogłam znieść tego, że nie mogę swobodnie chodzić po mieszkaniu, korzystać z kuchni, posiedzieć wieczorem przed kompem. Mamie też przeszkadzało w nim wiele rzeczy, w końcu spakowała nas i odeszła.

Zamieszkałyśmy w naszym starym mieszkaniu, ale tu jest jeszcze gorzej - w bloku obok mieszka mój ojciec ze swoją rodziną. Rozwiedli się z mamą kiedy była ze mną w ciąży. Kiedy miałam 8 lat zamieszkał w bloku obok, z nową żoną i jej dwójką dzieci. Oni mieli wszystko, my nic. Mieszkał w bloku obok, ale nigdy się ze mną nie kontaktował. Od tamtej pory stałam się przygaszona, nic mnie nie cieszyło. Później o tym zapomniałam, dziś wraca to do mnie z podwójną mocą.

Mieszkam w niewielkim mieście, gdzie wszyscy się znają. Jednak nikomu oprócz mamie i mojemu chłopakowi nigdy nie powiedziałam jak bardzo mnie to wszystko boli, a boli każdego dnia kiedy wracam do domu i patrzę w ich okna. Nikomu ze znajomych nie powiedziałam, że nie mieszkamy już z tamtym gościem w tamtym mieszkaniu, że teraz jestem tutaj. Dlaczego? Bo wstydzę się tej niestabilności.

Co jeszcze? Zazdroszczę ludziom normalnych problemów, pełnych rodzin. Jak wracam od mojego chłopaka to chce mi się wyć. On ma mamę, tatę, brata i siostrę. Ja mam tylko mamę. Nie wiem jak poradzić sobie z moimi emocjami, jak się z tego otrząsnąć. Od razu zaznaczę, że psycholog nie wchodzi w grę, bo mnie na niego nie stać, a w poradni nikt taki nie przyjmuje. Leki przeciwdepresyjne biorę od kilku lat. Błagam, pomóżcie mi jakoś, bo tego nie ogarniam. Chodzi o to jak żyć, jak pozbyć się poczucia winy, palącego wstydu, zazdrości, jak?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam,

Rozumiem, że leki przeciwdepresyjne przepisał Ci psychiatra, zatem jemu powinnaś opowiedzieć o swoich trudnościach i dolegliwościach. Poza tym myślę, ze Twój lekarz prowadzący będzie z powodzeniem mógł polecić Ci godnego zaufania i doświadczonego psychologa, którego konsultację pokrywa NFZ.

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa, poczucie odrzucenia i alienacji maja ogromny wpływ na postrzeganie przez Ciebie świata i ludzi. Potrzebujesz pomocy specjalisty, by uporać się z przeszłością oraz odbudować swoją tożsamość oraz poczucie wartości.

Niestety postawienie diagnozy i zaplanowanie pracy terapeutycznej online jest nie tylko niemożliwe, ale również nieetyczne.

Powodzenia i pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czuję się samotna. Czy powinnam iść do psychologa? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić z wyrzutami sumienia? – odpowiada Paulina Witek
Czuję się samotna. Jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Ja mogłabym pomóc mojemu partnerowi? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Skończyć ze sobą? Wtedy nikomu byśmy nie przeszkadzali… – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jestem w depresji po odejściu chłopaka - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Na nic nie mam siły. Czy to depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Moja siostra zachowuje się podle. Jak mam sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak poradzić sobie z tęsknotą za matką, która zniszczyła życie całej rodzinie? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Jak sobie poradzić w załamaniu psychicznym? – odpowiada Dr n. med. Joanna Meder

artykuły

Koronawirus we Włoszech. Polka opowiada, jak wygląda sytuacja w Puglii

Nie da się ukryć, że pandemia koronawirusa zmienił

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych

Dzięki ostatnim, trudnym wydarzeniom ich życie się

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Szantaż chłopaka, który uważa się za zranionego

Potrzwebuje pomocy Chodzi o sprawy sercowe.. Poznałam jakiś miesiąc temu chłopaka,najpierw tylko pisaliśmy. Późnej poprosił o spotkanie,nie chciałam,ale się spotkałam.Spotkań było 3,jednak nic nie poczułam do niego,nawet spotykałam sie,bo wymuszał to na mnie. Wiem,że jemu zależało.Jednak wczoraj mu powiedziałam,ze nie widzę tego dalej,bo nic nie czuję i możemy się tylko przyjaźnić. To zaczął mi mówić,że sie zabije,że go zraniłam,ze się potnie itd.. Co zrobić z tym?Jak sobie poradzić(mam 19lat)

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Przede wszystkim nie ulegać szantażowi. Ewentualnie powiadomić rodzinę kolegi o jego deklaracjach.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza